朋友们，早上好！
大家经历完夏天的酷热，此时秋天，人体肠胃功能进入低谷期，一个不注意就容易诱发、加重肠胃病，便秘、腹泻也一并而来了。
和便秘抗争过的人应该都懂，那种“千呼万唤不出来”的感觉真的太煎熬了，腿麻了、人“熟”了，才颤颤巍巍的从厕所出来。
为什么吃了香蕉、火龙果、柏子仁还是没效果？大家都知道，河流里没水了，没有动力了，船就走不动了。肠道也一样，干巴巴的，没有动力蠕动了，就算使出浑身劲也不能把肠道垃圾运输出去。
而肠道，又是人体最大的免疫排毒器官，要是“垃圾”排不出去，就只能从脸上、嘴巴、屁股上找出口，于是就有上火、长痘、口臭、痔疮。
所以要解决这些问题，还得补动力，谁来补？益生菌就可以补。
有人会疑惑了：不是说中医不推荐益生菌吗？
错咯错咯，早在几千年前，我们的老祖宗就发现了“益生菌”，只不过当时不叫这名。
比如能调理消化不良、腹胀腹泻的“神曲”，传统工艺发酵出来的神曲就含有乳酸杆菌、酵母菌等益生菌。
《本草纲目》将其列入谷部，李时珍谓“昔人用曲，多是造酒之曲，后医乃造神曲，专以供药，力更胜之。”
还有能温养脾胃、促食欲的米酒，酿造米酒的“酒曲”也含有酵母菌、双歧杆菌。
这也就说明，在几千年前的药曲、酒曲、面曲、醋曲中，就已经有现代益生菌的身影了。
那为什么我们不直接吃这些含有益生菌的食物呢？
因为当肠胃已经出现问题了，再去进补也没法运化、吸收其中的营养。还是那句话，就像河里都没水了，不论再怎么修船，增加船的马达，也不能使船动起来。
这种时候，只能最大降低身体负担，给身体最直接最需要的益生菌，用它们滋养肠道，给肠道提供足够的蠕动力才是首选。
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经常说上医治未病，这当然很美好。可人不是神仙，总有亡羊补牢的时候。
肠道是一个复杂的微生态系统，其中菌也是微生态系统的重要组成部分，占肠道微生物总数的99%。
为什么中医不排斥益生菌？因为总有些饮食放纵的人，撞了南墙才知道回头，咱们肠道菌群也有正邪相斗，有维持健康的“有益菌”，有捣乱的“有害菌”，也有墙头草“中性菌”。
它们三者相互制约，共同存在于肠道当中，在健康的情况下，有益菌居多。
但是，随着年龄增加，肠道功能也会减弱，“有害菌”更容易繁殖，并渐渐占领主导地位。
那些经常久坐，一坐就是一整天，也不挪窝。人不运动，肠道也无法“活动”起来。
人到中年，为了生活奔波，甚至有时不能在有便意时及时排便，导致肠道敏感性差。
还有不爱喝水，肠道总是干巴巴的，要是又爱吃辛辣油腻食物，更是给肠道增添负担了。
于是，肠道的“有害菌”越来越多，环境不断恶化，就会导致抵抗力弱，经常生病、拉肚子，或难消化，明明吃得没别人多，但长胖却更明显，还有让人尴尬的口臭、放屁臭。
这时候就轮到“肠道守护者”益生菌来出面了。
现在社会进步了，简单2克冲水里，就堪比一碗含有神曲的汤药。
轻松能获取中药里的益生菌，调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动、阻碍致病的“有害菌”生长；帮助改善病毒感染、抗生素使用导致的腹泻；还能缓解乳糖不耐受。
吃完大餐来一条，以免嘴巴吃爽了，肠道消化不了，结果蹲厕所蹲到腿麻的情况出现。
益生菌还可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。
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益生菌的“风”一直很大，市面上有各种各样的益生菌，五花八门的。许多朋友也跟风乱买，可这吃进肚子里的东西，怎么能瞎买呢？
市面上有许多益生菌动不动就说自己菌数高达1000亿、2000亿，但实际上算数的、有效的好菌只占了5%，其他的都是滥竽充数的。
我们要怎么避开这种“陷阱”呢？
不要只看益生菌的总菌数，还要看有多少好菌。也就是看菌株名称和编码是否完整？活菌有多少？是否有专利？是否含有益生元？
1、为什么要看菌株名称和编码。
益生菌的功效高度依赖于菌株的特定性。国家卫计委也明确要求添加的益生菌，要精准到菌株，而不是菌种。
如果配料表上，只有菌种名，而没有菌株号，那么这个益生菌就属于来路不明，有以次充好的嫌疑。
比如“双歧杆菌”是菌种名，只有搭配上名字后面的“字母、数字”，才是真实可靠的，能验明正身的菌株。
就像我们的益生菌，22种活性菌株，株株有编码，皆可以查证真身。并且有4大国家专利认证的活菌。
2、要选活菌数高的
补充益生菌想要达到效果，每次至少要补充50~100亿个以上的活菌，具有活性的菌越多越好。
因为益生菌厌氧、不耐高温，只有每次摄入足量的益生菌，才能尽可能保留更多的活菌在肠道内存活并发挥作用。
所以，红杏林的益生菌添加了超12000亿CFU活菌，每克的活菌数也超过了300亿CFU，主打一个用“人海战术”提高效果。
3、有了活菌，还得保存好才是“好菌”
益生菌最重要的就是“活”。
作为一种“活性物质”，益生菌有一定的生命周期，非常不禁折腾，温度高低、湿度大小，都会影响它的活性。
那我们是怎么保持益生菌的活性呢？
我们有4大专利认证的锁活技术。比如3层深层包埋技术，就像给益生菌穿上了3层“防弹衣”，阻绝了来自水份、温度、氧气等环境的影响，提高益生菌“活着”到达肠道的概率。
还用了冻晶干燥冷冻技术，在无菌、低温环境下抽干药液里面的水份，保留其原有的药物作用，更好保护益生菌的“纯”和“活”。
4、益+益＞2
此外，红杏林的益生菌，还添加了两种益生元。
益生元有什么用呢？大家都听过“三军未动，粮草先行”，没错，益生元就是益生菌的“粮草”。
带上了粮草，就意味着益生菌能坚持的时间更久，士气更足也更能打胜仗。
益生元不仅能促进益生菌的生长繁殖，提供源源不断的能量来养护肠道健康，也能抑制有害的细菌，调整胃肠道环境。
有22种带身份、带专利的活性菌株，搭配上益生元，再用4种专利技术加工保存，最后还用避光的、独立的包装，就是为了让每一个益生菌都能“活”着抵达我们的肠胃。
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红杏林的益生菌，采用粉剂制成，和其他压制成药丸、奶片状的益生菌对比起来，粉剂制的对益生菌的伤害更小，活菌存活率更高。
而且，一小袋就是一次的量，包装袋也用的避光材质，正好符合益生菌怕氧气，需要密封、避光保存的特点，更好地保持益生菌的活性。
一撕开包装就能闻到一股淡淡的奶香味，加一点温水搅拌一下就化开了。
因为没有添加其他的糖分、香精、色素、防腐剂等乱七八糟的调料，所以喝进嘴里也没有过分的甜腻，只留了一丝全脂奶粉的香味。
不过，要注意益生菌怕热。所以在冲泡的时候，直接用热水会杀死活菌，一定要用40℃以下的温水冲泡。
益生菌一般在饭后半小时吃，如果有经常消化不良、每次吃完饭必定打嗝、肚子胀；总闹肚子，或嘴巴里总有味道；时不时就口腔溃疡、发炎；甚至一些因“有害细菌”引起的私密处炎症，那么大家可以作为日常养护，一天吃一条。
要是这天遇上肠胃罢工，比如便秘了，可以一天喝两三次，每次泡一条就够了，泡也不需要很多水，就喝茶时主人杯的水量。
陈女士年轻时习惯直接吃冰箱里拿出来的水果，过了40岁后常年便秘，每次上厕所就要蹲半小时，要么就是一天跑好几趟。
后来，她买了两盒益生菌，一周吃三四次，够两个月的量。坚持了一个多月，她自己明显感觉蹲厕所的时间缩短了，吃完东西也没啥腹胀感了。
王大姐平时就消化不好，总觉得嘴里有味，可是每每吃饱饭又很爱打嗝，弄得有时候怪尴尬的。
她买了两盒，还没吃完就来报喜讯，说：我每次喝完益生菌，还会留意着多喝点水，感觉更有效，现在吃完饭也不打嗝了，嘴巴清爽多了，人都没负担啦！
经常不按时吃饭的打工人胡女士，有时起床晚了来不及买早餐，或者加班没空吃晚饭，长期饮食混乱，她的肠胃早就罢工了，肠胃痛、拉肚子、没胃口就是她的日常。
她想着先试试两个月，现在总算是摆脱苦海了。不用急急忙忙地跑厕所，原先看到东西都不想吃，现在准时准点要吃饭。
如果你也经常被肠胃折磨，消化不良、腹胀、便秘、发炎。那试试益生菌，2盒，一周三、四次，可以吃上两个多月，这时益生菌已经在肠道里占有明显的优势了，效果也就出来了。
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