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书籍展示
作者：(美) 休•希茨曼
译者：李思雨，喻晓荣
《纽约时报》畅销书The MELT Method（《风靡全美的MELT零疼痛自疗法》）进阶续作，《MELT神经力量训练全书》简体中文版。除了筋膜，让我们把神经也调动起来，享受无痛运动与生活！
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内容简介
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目录
第一部分 神经力量创造
1 定义神经力量和重新定义稳定性
2 神经力量如何改善你的运动表现、消除疼痛并为整体健康注入活力
3 神经力量和你的情绪
与精神层面的不稳定相处
第二部分 神经力量运动的基础
4 MELT 疗法进阶
MELT 训练的4个R
5 MELT 再水合和再释放技术
6 再整合和再构建
神经力量技术的2个R
7 神经力量训练
第三部分 神经力量运动疗法序列
8 神经核心稳定性序列
9 上半身稳定性序列
10 下半身稳定性序列
第四部分 神经力量运动疗法导图
11 稳定性导图
术语释义
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致谢
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作者介绍
休•希茨曼 (Sue Hitzmann)
休拥有运动科学硕士学位和神经肌肉治疗专业资格，是美国知名身心动作教师和手法治疗师。从业数十年，她在对解剖学和替代治疗的学习、研究和实践中积累了丰富的经验，并开发了 MELT运动疗法这一让身体摆脱慢性疼痛与损伤的革命性自我疗法。她的第一本《纽约时报》畅销书——The MELT Method（繁体中文版书名为《风靡全美的MELT零疼痛自疗法》），一经出版就大受欢迎，美国知名健康节目The Dr.Oz Show（《奥兹医生秀》）对其进行了专题介绍进一步引发热潮。休再接再厉，推出进阶续作MELT performance（即本书），对MELT运动疗法进行更深入和完善的阐述，特别是向读者传授了修复筋膜、调动神经，最终战胜慢性疼痛的方法。目前该系列图书已有至少9种语言译本，由10多个国家引进，许多医生、治疗师、教练、瑜伽或普拉提教师都在积极推广MELT运动疗法，使得大量饱受慢性疼痛困扰的患者受益。
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内页展示
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编辑推荐
每天抽出一点点时间，运用本书的6个序列步骤（6个“R”）调动身体，就能轻松解决长期困扰你的慢性疼痛、僵硬、稳定性差、运动表现不佳，这是真的！
美国知名筋膜专家、手法治疗师和《纽约时报》畅销书作家休•希茨曼，在本书中将教会你正确调动神经力量、恢复平衡并让肌肉协调运作。掌握这套方法，和长期慢性疼痛说再见，提升运动表现也指日可待。
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