孩子睡觉时满床滚，买来的枕头就像个摆设，这对很多家长来讲很熟悉。孩子睡觉时满床滚的是在传递什么信号？网上流传那是宝宝想妈妈了，宝宝吃太饱了……
到底是传递什么“信号”呢？哪些情况确实要引起重视？这篇来简单分享。
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孩子睡觉满床滚
怎么回事？
其实，我们成年人晚上睡觉的时候，也是会翻来翻去的，只是我们可能翻个身、起来喝口水就继续睡了，但是孩子的话，可能动作会更多一些，因为他们相对有更多的“原因”在睡眠过程变换姿势。
一、睡眠周期相关
我们一整晚的睡眠是由一个一个的睡眠周期组成的，每个睡眠周期里又有浅睡眠、睡眠、快速动眼睡眠这些不同阶段。在每个睡眠周期更替的时候，有时候可以直接接着进入下一个睡眠，而可能是简短“醒来”、动作多的过程。
另外，当人体处于快速动眼时期时，可能会做各种梦，伴随的肢体动作也会多。孩子们的想象力等在快速发育，他们的小脑袋每天在处理大量的新信息，孩子们的梦境常常比我们成年人的更加生动和形象，这些也都可能导致孩子在睡眠过程动得比我们成年人多、比成年人频繁。
二、生长相关
孩子们的身体在快速生长阶段，因为生长的原因，在夜间睡眠时的动作也可能会变多。比如，有的孩子在学走、学翻身期间，夜里的睡眠就会很“渣”，满床乱滚，因为他们可能会在睡觉过程中都在锻炼这些新技能。
三、舒适度相关
与我们成人一样，在睡眠过程会伸展身体、变换睡姿等方式来让自己找到一个更舒服的睡眠姿势。另外，睡眠环境的过热或者过冷，也会导致孩子睡眠过程动作变多，比如为了踢开过热的被子，或者挪动身体希望找到一个更温暖的地方睡。
四、情绪、压力、饮食等相关
孩子白天运动激烈运动量大、承受的压力大、摄入咖啡因等原因也可能导致孩子晚上睡眠过程动作变多，睡眠受到影响。
五、健康疾病相关
孩子睡觉时满床滚，通常是不用担心的，但是有一些健康相关原因确实是会影响孩子睡眠，比如不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停等问题，都可能导致孩子睡眠时表现得不安。
当然，这些健康问题导致的睡眠不安宁的状态只是占很少数，且往往还伴随其他的症状。对于整体看着健康、生长理想，白天清醒时情绪理想的孩子，通常不会因为睡觉时动作多一些而过度担忧。
02
哪些情况要引起注意
及时排查？
孩子睡觉时满床滚，并不代表孩子有什么问题。但是，如果孩子睡眠不安宁，同时有以下情况时，家长还是保持警惕性，应及时寻求专业帮助，排查一下原因：
一、白天表现得异常困倦
孩子晚上睡觉动作多，然后白天表现得非常困倦，或者伴随着学习注意力无法集中、学业退步等情况，通常提示晚上没有得到足够的休息，对孩子的生活或学习带来影响，这时需要进一步排查一下原因。
二、频繁的噩梦或夜惊
孩子做噩梦或者夜惊的情况，也是可以有的，但是如果非常频繁，导致孩子频繁夜间惊恐中醒来，这时候可能需要专业帮助。
关于噩梦和夜惊，更多请阅读：
三、打鼾、睡眠过程呼吸暂停或呼吸困难
这个主要就是之前提过的睡眠呼吸暂停的顾虑。如果孩子睡觉时打鼾、呼吸不顺畅、呼吸暂停，要及时引起重视，及时寻求帮助。
四、睡觉不安宁，同时伴随突然的睡眠
习惯改变、尿床等现象
睡觉不安宁，同时伴随突然的睡眠习惯改变、尿床等现象
孩子睡觉时不安宁，动作多，同时发现孩子睡眠习惯突然出现重大变化，比如无法入睡、早醒、早已不尿床的孩子突然尿床了等，需要引起重视，及时找专业人士进一步排查原因。
五、异于寻常的睡眠动作
比如孩子睡觉时的动作特别频繁或剧烈，达到能自己把自己能弄醒的程度，或者孩子看起来很不舒服的样子，这时候也要引起重视，及早排除一下不宁腿综合征等问题。
关于睡觉时满床滚的现象，其实大部分情况下是不需要太过担心的，不管孩子传递的是哪个信号，我们只要确保孩子是健康的、舒适的，就不用过于纠结。但是对于一些警示信号，我们则需要注意知识储备，保持警惕性。
以上便是今天的分享，如果觉得有用，请分享给更多家长一起阅读和储备。关注祐苗，一起科学育儿。
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