在社交时变“舔狗”是十分网络化的一种描述，本质是讨好型人格。不论是讨好型人格的大人还是小孩，通常会活得比较累，自我消耗。
网络上有一篇热文，说家长多说下面10句话，可以让孩子远离讨好的姿态：
“爸爸妈妈会永远爱你，哪怕你犯了错误，我们可以一起改正。”
“不管任何时候，你的感受才是最重要的。”
“要勇敢的大声的表达自己的想法，每个人都可以有不同的想法和见解。”
“如果有人不愿意和你一起玩，不是因为你不好，不要伤心难过。”
“不想分享，可以拒绝，不要委屈自己。”
“不要太在意别人的眼光。”
“不要害怕失败，爸爸妈妈会永远爱你。”
“优先考虑自己的需求。”
“有人不想和你做朋友，不是你的错，别自责。”
“勇敢表达想法，即使和别人不同。”
这些话，都很温暖的，也对孩子充满爱意和鼓励。跟孩子强调自己需求的重要性，学会表达，学会拒绝，也确实有助于避免一味地讨好他人。
但说说容易，做起来未必。一些讨好型人格的人，他们可能觉得讨好了别人，自己的内心才能得到满足，他们甚至意识不到自己讨好行为的出现。
所以，光说10句话，未必能帮到孩子或讨好型人格的自己，更多的还是需要多了解：
喜欢讨好他人的根源是什么？哪些迹象提示讨好型人格？如何避免成为讨好型人格的人？
这些底层逻辑理解了，慢慢传递给孩子，也许能更好地帮助孩子和自己。
01
喜欢讨好他人的根源是什么？
讨好他人的根源可能在最初的关系。
讨好型人格的人，通常是害怕被拒绝、失败，总想获得他人的认可和肯定。这个心理反应可能源于早期的关系。比如，
喜欢讨好他人的人，TA可能从小成长在一个有条件被爱的环境。比如，只有满足了父母提出的某些条件，自己才能被关爱、被看到。
在这样的环境下日复一日，孩子慢慢就会变成一个想要讨好人、习惯于讨好人的人，不论是在家里，还是在外面社交。
讨好型人格的人，总是希望得到他人的肯定，总觉得自己对周围的人很重要，但不会从自己内心寻求自我肯定。很多情况下，讨好型人格的人，在觉得自己很受欢迎的时候，才会觉得放松，才会更喜欢自己。
02
哪些迹象提示讨好型人格？
其实，根据字面意思，我们就能多多少少说出一些讨好型人格的特点。简单总结起来，以下8种迹象提示有讨好型人格。
1. 总是假装同意他人意见
我们总是教孩子，别人讲话的时候，不要随便打断，要礼貌先听人讲完，这个没有错，是一种好的教养，也是一种好的社交技能。
但是，如果听了别人讲的，哪怕自己不同意，也表示赞同，最终就可能是做着违背自己意愿的事情。
2. 总是觉得要对他人的感受负责
自己做事情前，想想会不会对他人造成不好的感受，或者影响到他人，这是对的，也是我们经常教孩子的，也就是做事要先想想是不是合理。
但是，如果觉得自己做事情，是为了让他人感到快乐，那就是问题了。对每一个人来讲，自己的情绪和心情，是自己负责的，而不是靠我们去取悦的。
3. 总觉得有些事是“必须要做的”，
并因此而感到负担
我们自己要做什么事情，或者如何安排自己的时间，是我们自己决定的。但是对于讨好型人格的人，他们可能每天要做得很多事情，不是因为自己想做，而是因为别人想让他们做的。
4. 总是道歉，无法说出「不」
对自己过于苛责，或者总是害怕别人会责怪自己，从而频繁道歉，这是很强烈的一个警示信号。其实，我们需要告诉自己和孩子，我们做自己，没有什么好“对不起”的。
另外，无法拒绝他人，也就是嘴里就是说不出“不”这个字，也是讨好型人格的强烈信号。不能表达自己的真实所想，是很可悲的一个境况。
5. 如果别人对你生气，就感觉很难过
别人对自己生气，未必就是自己做错了什么。如果因为无法忍受别人对自己有怨气或者不满意，那最终就有可能做出违背自己意愿，仅仅为了取悦他人的行为。
6.只有被赞美的时候，才能感觉良好
被称赞，总归是心里美滋滋的，大人小孩都是这样。但是，如果良好的自我感觉，总是依赖他人的赞美来实现，那就可能出现问题。因为，如果把自我价值建立在他人对自己的看法上，那终究会走向不断取悦他人的道路。
7. 掩盖自己，装作自己与身边的人一样
每个人都是不同的，因此在生活中、工作中、学习上，都可能会出现不同的意见或者行为。
对于讨好型人格的人，可能会觉得自己如果与他人不一样，会让他人觉得不舒服，因此会选择让自己变得与身边的其他人一样，这样大家都开心了。比如，身边的孩子会说脏话，那自己也学着说，这样就显得大家都一样。
8. 当自己感情受伤害时，也不愿承认
如果永远都不表达自己的真实感受，其实是很难建立真正的、好的人际关系的。
否认自己生气、伤心、失望，甚至自己情感上受伤害，那不论大人还是孩子，都无法与他人建立真正的友谊。
03
孩子讨好型人格怎么办？
如何避免成为讨好型人格的人？
讨好型人格，常常是日积月累形成的。所以如果发现自己或者孩子有了讨好型人格的倾向，就要从日常生活的点滴改变做起。
比如，对一些小事，慢慢试着说“不”。学会真诚表达自己的感受和想法。以及，对于自己认定的、对自己价值观来讲非常重要的事情，要试着学会坚持。
试试教会孩子和自己：
1. 尊重自己的需求，清晰看到自己的真实需求。
2. 做事前，先想想：
我为什么要帮助他人?
仅仅是讨好？
希望被人认可？
3. 试着想想，是否有触发点，触发自己讨好的行为。
4. 试着等到他人寻求我们帮助的时候，再去帮忙，而不是处于讨好的目的去主动“帮助”他人。
5. 试着让别人帮助自己。
6. 要清晰知道：
与他人友好相处，并不需要通过讨好来实现。
防止讨好行为另外一个重要步骤是：学会坚持底线，有清晰的界限。
边界感很重要，让别人知道自己的边界也很重要。从小让孩子试着判断他人的需求或要求是否在合理范围；也要告诉孩子，他人的感受或者反应，并不是我们的责任。
比如，他人有不合理要求，我们不需要一味迎合和讨好，我们可以拒绝。被我们拒绝后，如果他人不开心，那不是我们的责任。
这样坚持的多了，我们的底线也可以更多被看到，而不会成为无原则讨好人的那个人。
讨好型人格，我们都知道不好，但有时候又说不清楚怎么回事，以及如何避开，希望就今天的分享能给大家一些思路和方向。
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