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第195篇原创 文 | 鲤鱼 图 | 网络
有个妈妈和我讨论过一个话题：孩子自卑有哪些迹象？
这位上海的粉丝妈妈和我倾诉：儿子小学五年级了，最近变得异常沉默，不再像以前那样积极参与学校活动，甚至在家庭作业中遇到难题也轻易放弃。儿子对自己的评价越来越低，不再自信，连获奖也说自己做得不好。更让她担心的是，儿子开始避免与人交流，家庭聚会时也选择独自待在房间，她感觉儿子似乎变得自卑了。
育儿路上，父母希望培养自信阳光的孩子。很多父母总是盯着孩子的成绩，而忽略了孩子内心心理的状况，容易导致有潜在自卑的苗头，因为父母的不在意或者漠然，最后导致孩子更自卑了。
自卑不仅会影响孩子的心理健康，还可能限制他们的成长和发展。当孩子频繁有一些特定行为时，这可能是他们内心自卑情绪的外在表现。孩子的自卑是有迹可循的，父母要多关注孩子的言行举止，因为会透露出孩子在心理和性格方面的一些问题。
心理研究发现：自卑的孩子，常常会觉得别人不喜欢自己，过分在乎他人的评价。长大之后往往活得很累、很辛苦，难以立足于社会。
著名教育学和心理学专家李玫瑾教授指出，如果孩子有这四种行为，说明内心已经自卑，而大多数父母缺忽视了，都后悔没有早点察觉并采取措施。接下来一起探讨这四种行为，结合对应的案例给出建议措施。
一、经常回避挑战
孩子在面对新事物或竞争时，常常选择回避，不愿意尝试。总是表现出不感兴趣或害怕尝试的态度。孩子即使有能力参与，也会找各种理由拒绝。当遇到需要挑战自我的任务时，孩子倾向于选择放弃或请求帮助，而不是自己尝试解决问题。
家长应该鼓励孩子尝试新事物，即使失败了也要给予肯定和支持。可以通过设置小目标和奖励机制来激励孩子，同时教育孩子失败是成功的一部分，是学习和成长的机会。
纳尔逊·曼德拉说：“勇气不是没有恐惧，而是在恐惧面前依然选择前行。”
小明是一个八岁的小男孩，他的父母发现他在学校不愿意参加任何比赛或活动。每当老师鼓励他参加科学竞赛或体育活动时，小明总是说：“我不行，我做不到。”即使在家里，小明也很少尝试新游戏或玩具，总是选择他熟悉的活动。
二、过度自我批评
孩子在完成任务后，总是自我贬低，对自己的表现不满意。即使做得不错，也会说“我做得不好”或“我还能做得更好”。对于自己的成绩和进步，孩子总是持怀疑态度，不愿意给予自己正面的评价。在面对表扬和认可时，孩子常常表现出不自在，甚至否认自己的成就。
家长应该教育孩子学会自我肯定，认识到自己的价值和成就。可以通过正面的反馈和鼓励来帮助孩子建立自信，同时教育孩子接受自己的不完美，学会从错误中学习。
“自我批评是进步的阶梯，但过度的自我批评则是阻碍。”
小红是一个十岁的女孩，她在学校的绘画课上总是画得非常好，但每当老师表扬她时，她总是说：“这不算什么，我还可以做得更好。”在家里，小红也经常对自己的成绩和表现感到不满，即使她的成绩已经很优秀。
三、依赖他人认可
孩子总是寻求他人的赞美和认可，以此来获得满足感。孩子在做任何事情后，都需要询问他人的意见，以获得认可和赞美。 对于任何形式的批评或负面反馈，孩子都会表现出过度敏感和不安。也是因为孩子对自己的价值和能力缺乏信心，总是需要他人的肯定来证明自己。
家长应该教育孩子学会自我评价，认识到自己的价值不依赖于他人的看法。可以通过家庭活动和个人成就来帮助孩子建立内在的满足感，同时教育孩子学会独立思考和自我激励。
“真正的自信来自于内在，而不是他人的评价。”
小华是一个七岁的小男孩，他非常在意老师和同学的看法。每当他完成一项作业或任务，他总是急于询问老师和同学的意见，如果得不到正面的反馈，他就会显得非常沮丧。小华的父母注意到，他很少因为自己的成就感到高兴，而是依赖于他人的评价。
四、社交退缩
孩子在社交场合中显得沉默寡言，不愿意主动与人交流。孩子很少发言，即使有想法也不愿表达。对于需要与人交往的场合，孩子常常找借口逃避，不愿意参与。孩子对社交场合有恐惧感，担心被拒绝或嘲笑，因此选择保持距离。
家长应该鼓励孩子参与社交活动，通过角色扮演和社交技巧训练来帮助孩子建立自信。同时，家长应该提供一个安全和支持的环境，让孩子感到在社交中是被接纳和理解的。
“勇敢地与人交流，你会发现世界比你想象的要友好。”
小丽是一个九岁的女孩，她在班级里很少与其他同学交流。每当有集体活动时，小丽总是选择坐在角落里，不愿意参与。她的父母发现，即使在家里，小丽也很少与亲戚朋友交流，总是显得有些害羞和内向。
作家毕淑敏曾说：“自卑出现了并不可怕，只要把自卑摆到桌面上来，找出自卑的原因和表现，从容面对，自卑就成了一只纸老虎，一戳就破了。”
总之，孩子的自卑心理是有迹可循的。父母通过观察孩子的行为和情绪，可以及时发现自卑的信号，并采取相应的措施来帮助孩子建立自信和自尊。这不仅有助于孩子的心理健康，也对他们的未来发展至关重要。记住，每个孩子都是独一无二的，家长的爱和支持是他们成长路上最宝贵的财富。
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