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第283篇原创 文 | 鲤鱼 图 | 网络
有个妈妈和我讨论过一个话题：哪些口头禅说明孩子自卑了？
这位上海的粉丝妈妈和我哭诉：三年级的儿子在上课时候被老师提问背诗歌，他总说自己做不到，我就很好奇，在家向我背诗歌很熟练，怎么在课堂上就这样胆小不自信。在公园玩的时候，他好想去和小朋友玩轮滑，又怕自己水平太菜，会被别人会嘲笑又放弃了。我很焦虑儿子这经常说的这些口头禅，把他都搞自卑了。
育儿路上，父母都希望自己的孩子阳光自信。在孩子过程中，会遇见各种各样的问题。父母要多关注孩子的言行举止，因为会透露出孩子在心理和性格方面的一些问题。
孩子的心灵是脆弱而敏感的，自卑感可能在不经意间悄然生长。当孩子经常使用某些特定的口头禅时，这可能是他们内心自卑情绪的外在表现。
教育家爱尔维斯说过：“ 即使是普通的孩子，只要教育得法，也能成为不平凡的人。”
著名教育专家李玫瑾教授提出，如果孩子常说这四句口头禅，说明他骨子里已经自卑了，父母要早点发现去帮助孩子改正。接下来一起探讨这四句口头禅背后的含义，并提供一些生活案例，以帮助父母更早地识别和应对孩子的自卑心理。
一、 “我做不到”
这句话表明孩子不自信，对自己能力评价很低。自卑的孩子往往在面对挑战时，首先想到的是自己的不足。他们的内心充满了自我怀疑，这种情绪如果不加以引导和纠正，可能会影响他们的一生。
父母需要培养孩子的自我效能感，让他们相信自己具备克服困难的能力。设立一些小而具体的目标，当孩子不断达成小目标体验到成功的喜悦时，父母也应当给予积极的反馈和认可。
此外，父母和孩子一起探讨问题，而不是直接给出答案，这样可以帮助孩子提升解决问题的技能，并逐渐建立起“我能行”的信念。
“每一次尝试都是向成功迈进的一步，勇敢地迈出第一步，你会发现自己比想象中更强大。”
小华是一名初中生，每次面对数学难题时，他总是摇头说：“我做不到。”尽管老师和同学们都认为他有能力解决，但他总是缺乏尝试的勇气。父母通过鼓励他参加数学竞赛，并在他取得进步时给予奖励，逐渐帮助他克服了自我怀疑。
二、 “我不配”
当孩子认为自己不配拥有某些东西或机会时，他们可能会在不自觉中放弃努力。这种情绪往往源于对自我价值的低估。这类孩子总是主动放弃，长大后在感情中，若对方比较优秀，他就会觉得自己配不上，从而退缩。这类孩子将来幸福感也会很低，易受委屈。
父母需要提升他们的自我价值感。可以通过日常的对话和行为，不断向孩子传达他们的价值和独特性。父母可以鼓励孩子参与家庭决策，让他们感受到自己的意见被重视，从而增强自主性和自尊。
同时，父母应该避免在孩子面前进行负面的自我评价，因为孩子很可能会模仿这些行为。通过积极的榜样作用和正面的肯定，帮助孩子认识到自己的价值和潜力。
“你的存在本身就是价值的体现，相信自己，每个人都有独特的光芒，值得被世界看见。”
小丽是一位有才华的钢琴手，但她总是觉得自己不配站在舞台上。在一次重要的钢琴比赛中，她因为自卑而放弃了参赛机会。后来，通过心理辅导和家人的支持，她逐渐认识到自己的价值，并开始勇敢地展示自己的才华。
三、 “别人都在看我”
孩子常说这句话表明他是非常在乎别人的看法，活在他人的评价里。自卑的孩子往往会过度在意他人的看法，这种情绪可能会导致他们在社交场合感到不安。他的情绪很容易受其他人影响，别人一个眼神、一句话，都能让他难过很久。
父母应该帮助孩子建立正确的自我认知，减少对外界评价的敏感度。可以通过教育孩子如何管理自己的情绪，教会他们在面对他人评价时保持冷静和自信。父母可以与孩子一起分析和讨论他人的意见，让孩子学会区分建设性的批评和无关紧要的负面评价。
此外，父母可以鼓励孩子参与社交活动，通过实践来提高社交技能和自信心，逐渐学会在他人的目光中保持自我。
“别人的目光无法定义你，只有你自己的想法和行动才能塑造你的世界。”
小明在学校的演讲比赛中，总是担心自己的发音不标准，害怕同学们会嘲笑他。他的老师通过模拟演讲和正面反馈，帮助他克服了这种担忧，并在比赛中取得了好成绩。
四、“我不敢争论”
这句话表明孩子害怕冲突，也是自卑的表现之一，孩子不敢表达自己的观点，担心会引起冲突或不被接受。他们往往不会拒绝别人的请求，即使这些请求对他们来说是不公平的。因为拒绝人会让他觉得，别人是不是会因此不喜欢我、对我有意见、以后刁难我？
父母需要教会孩子如何恰当地表达自己的观点，并学会在必要时说“不”。可以通过角色扮演的方式，模拟不同的争论场景，让孩子练习如何表达不同意意见，同时保持尊重和礼貌。
父母应该强调，每个人都有权表达自己的观点，并且不必因为害怕冲突而牺牲自己的需求。通过这样的练习，孩子可以学会如何在保持自我尊严的同时，与他人建立和谐的关系。
“勇敢地表达自己，并不意味着冲突，而是展现你内心真实想法的勇气和力量。”
小刚在班级中经常被同学要求帮忙做作业，他害怕拒绝后会被排挤，因此总是默默接受。通过学习如何表达自己的需求和界限，他逐渐学会了说“不”，并赢得了同学们的尊重。
拿破仑·希尔说："你的话语是种子，种在思想的土壤里，最终它们会开花结果。"
总之，父母要留言孩子的一些口头禅，观察是否有自卑的迹象，并采取积极的措施来帮助孩子建立自信。采取针对性的措施，孩子可以逐渐克服自卑，成长为自信、勇敢的人。
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