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第271篇原创 文 | 鲤鱼 图 | 网络
有个妈妈和我讨论过一个话题：孩子磨蹭拖延，家长如何教育？
这位上海的粉丝妈妈和我倾诉：儿子小明上小学三年级了，每天作业都要拖到很晚。他总是先玩玩具，看电视，到最后一刻才开始匆忙写。我催他，他反而更慢，我真不知道该怎么办了。我很苦恼：到底如何让儿子改掉磨蹭拖延的坏习惯？
育儿路上，家长都渴望培养一个勤快的孩子。但是孩子往往不是家长期待的样子，很多孩子拖延磨蹭，让许多家长头疼苦恼。家长就会着急打骂孩子，或者不断催促孩子，可能当时管用，下次孩子依然我行我素。
所以，面对拖延磨蹭的孩子，家长的打骂和催促是治标不治本。父母要反思自己的教育方式，我们应该如何帮助孩子克服拖延，培养他们成为勤快的孩子呢？
俗话说：孩子磨蹭不是病，催促的家长才“要命”。
著名教育学和心理学专家李玫瑾教授提出，孩子磨蹭拖延，家长别打骂别催促，掌握5个“杀手锏”，帮助孩子摆脱拖延磨蹭，一天比一天更勤快。接下来一起探讨这五个杀手锏的具体内容，以及它们在日常生活中的应用案例。
孩子磨蹭拖延的五大原因：
1、自我效能感不足
孩子对自己能力缺乏信心，容易产生恐惧，导致逃避任务，从而产生拖延行为。
2、过度完美主义
孩子做事过度追求完美，不允许自己犯错。所以面对稍微有挑战的任务时，担心无法达到预期结果，从而选择拖延。
3、自我价值感缺失
孩子在完成任务时，如果对自身的价值感缺乏信心，容易产生恐惧。这种恐惧来源于自身价值的质疑。担心完不成任务会降低自己的价值，从而产生拖延。
4、学业压力大
学业压力在孩子完成任务时，容易产生恐惧，这种恐惧来源于对失败的担忧，担心无法获得预期的学习成果。
5、过度在意外界评价
外界的评价对孩子的心理状态影响很大，孩子可能担心他人的外界评价，从而产生恐惧。这种恐惧也会让孩子在完成任务时候犹豫不决，导致拖延。
家长掌握5个“杀手锏”改掉孩子拖延磨蹭：
一：多鼓励孩子
孩子拖延的真正原因，不是懒，而是恐惧。孩子在面对任务时，如果对自己的能力缺乏信心，就会恐惧，就会逃避，从而产生拖延行为。家长学会经常鼓励孩子，让孩子充满自信。不仅能改变孩子的拖延，还能让他变得更加自信和阳光。
家长经常对孩子说“你可以做到”，“你很聪明”。 鼓励孩子尝试新事物，即使失败了也要表扬他们的勇气。当孩子遇到困难时，与他们一起解决问题，而不是责备。
拉尔夫·瓦尔多·爱默生说：“信心是成功的第一秘诀。”
小明是小学二年级的学生，每次做作业总是磨磨蹭蹭。妈妈发现小明其实是因为害怕做错题目而被批评。于是，妈妈开始鼓励小明，告诉他“没关系，做错了我们可以一起改正，重要的是你努力了。”渐渐地，小明不再害怕，作业也做得越来越快。
第二步：明确目标和计划
改变拖延最重要的一步就是明确自己的目标。并且可以制定计划表，将大任务拆解成小任务，并设定明确的完成时间和截止时间，这样可以帮助孩子更好地掌握学习进度，减少拖延的“借口”。
家长和孩子一起设定短期和长期目标。学会将大任务分解成小任务，每完成一项就给予正面反馈。另外家长教会孩子如何合理分配时间，避免临近截止日期时的匆忙。
罗伯特·布朗宁说过：“没有目标，哪来的航程。”
小红是一名初中生，她总是拖延做作业。爸爸帮助她制定了一个详细的学习计划，将大任务分解成小任务，并设定了明确的完成时间。小红每完成一个小任务，就在任务表上打一个勾，这让她感到非常有成就感。
第三步：建立积极的心态
心态决定行动。帮助孩子建立积极的心态，鼓励孩子相信自己有能力完成任务。可以通过正面暗示，比如“我可以做到”、“我有能力解决问题”来增强孩子自信心和自我效能感。
家长生活中经常使用正面的语言来鼓励孩子。帮助孩子设定奖励机制，比如完成任务后的休闲时间或小奖励。另外教会孩子如何管理自己的情绪，保持积极的心态。
扎克·阿布杜勒说：“态度决定一切。”
小刚是一个内向的孩子，他总是对自己的能力缺乏信心。老师通过正面暗示，鼓励他相信自己的能力，比如“你可以做到”，“你有能力解决问题”。小刚逐渐建立起了自信，学习也变得更加积极主动。
第四步：学会时间管理
时间管理能力是克服拖延症的关键。想要让孩子变得积极主动、做事干脆利落，就必须培养立即行动、不拖延的自律习惯。但这并不是说孩子就要变成一个毫无休息的学习机器，而是要在合适的时间做合适的事情。
家长教会孩子如何规划一天的时间，包括学习、休息和娱乐。锻炼孩子根据任务的紧急性和重要性来排序。帮助孩子培养立即行动的习惯，避免拖延。
德奥弗拉斯多说：“时间是一切财富中最宝贵的财富。”
小华是一个高中生，他总是觉得时间不够用。妈妈教他使用时间管理工具，比如番茄钟，每25分钟专注学习，然后休息5分钟。小华逐渐学会了如何高效利用时间，不再拖延。
第五步：学会布置学习环境
写作业的时候，桌面不要放太多东西，否则会分散孩子的注意力，一会翻翻书、一会扣橡皮，慢慢地时间就这么过去了。所以，在写作业之前，就应该确保学习空间的整洁，准备好所有的学习材料。
家长帮助孩子整理学习环境，减少干扰因素。在开始学习前，确保所有必要的学习材料都已准备好。同时，教会孩子如何集中注意力，避免分心。
罗伯特·路易斯·史蒂文森说：“环境塑造人。”
小丽的书桌上总是堆满了各种东西，这让她在做作业时分心。妈妈帮助她整理书桌，只留下必要的学习材料。小丽发现，一个整洁的学习环境让她更容易集中注意力。
教育孩子，就像牵着一只蜗牛在散步。慢慢来，多给孩子一点时间，多让他们在生活中历练。总有一天，那个看起来慢吞吞的孩子，会变得懂事，会加速前进。
总之，通过李玫瑾教授分享的五个“杀手锏”，我们要明白，家长的引导和支持能帮助孩子克服拖延、培养勤快的习惯。助力孩子成为勤快、自律的人。家长减少打骂和催促，孩子就会更轻松些，用更多的爱和耐心去陪伴孩子的成长。
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