苏格拉底曾经提到“世界上最难认识的还是自己，人生最大的误区就是你自己。”对于正处于自我同一性探索期的青少年而言，“我是谁？”、“我是一个怎样的人？”、“我到底想要什么？”这三个问题时而困扰着自己。自我认识是一种了解自己、理解自己情感和行为的过程。正确认识自我不仅有助于个人成长，也有助于实现自我价值、增强自信。
一、 马斯洛需要层次理论
马斯洛需求层次理论，是由美国心理学家马斯洛于1943年在《人类动机理论》中所提出的，在一定程度上反映了我们行为和心理活动的共同规律，可以帮助我们洞悉自己的内在需求，更好的认识自我。
二、 自我认识的重要性
1、 提升自信。正确认识自我，了解自己的兴趣爱好和性格特质，发展自己擅长的地方并清楚对自己而言最重要的事情。此时，有着明确目标的自己就会在热爱的道路上拼搏前行、自信明亮。
2、 挖掘潜能。我们每个人都是独一无二的，对自己了解得越清楚，清楚自己的局限在哪，清楚自己的独特之处在哪，也就能挖掘出自身的潜能和实力。
3、 促进成长。人民日报上提到“懂得认清自己的优劣势，才能在取得成绩时不骄不躁，在遇到挫折时勇于挑战；认清自己的能力边界，才能知不足而上进；认清自己的过往得失，才能改正错误不断进步。”正确认识自我可以帮助我们实现个人目标，成为更好的自己。![]()
三、 认识自己的方法
1、 发展友谊。印度著名哲学家克里希那穆提曾说过：“自我认识很显然是一个永无止境的过程，若想真的认识自己，就必须在行动中、互动关系里觉察自己。你只能在关系互动的过程中，而非孤立退缩的状态里发现自己的真相。”认识自我是一个动态性的过程，友谊的建立、发展、和维护可以帮助自己更好的认识自我。
2、 写日记。我们可以通过写日记的形式记录下每天发生的让自己印象深刻的事件、别人对自己的评价、自己某一刻察觉到的想法等，这可以帮助我们更加全面的认识自我。
3、 自我反思。定期花时间思考自己的行为、想法和情感，理解它们背后的原因，比如面对考试，我们会焦虑、担忧、紧张；面对人际，我们会茫然、不解、困惑，这时，静下心来进行自我反思，可以帮助我们理制归纳、总结，更好的认识自己。
