【富川食管】第十三周 健康食谱

文摘   2024-11-25 00:10   湖北  
富川中学 科学膳食三餐   幸福味道精心搭配
第十三周

健康食谱!

关注青少年每一天的饮食健康




      





 

  


   
                         富川中学食堂荣誉牌


      富川中学党总支书记陈世明陪同黄石市教育局党委书记张恩强在我校食堂试餐

唯  美 食 不 可 辜 负

菜品营养分析

“热干面”湖北人最爱的早餐品种之一

同学们“最开心的大鸡排”


飘香辣子鸡

        满口酥爽、飘香四溢

 

           

       请   看   这   里

营养搭配、丰盛早餐


能量补充、美味中餐





9

11月25号

Wed

周一







午餐

开心大鸡排

白萝卜炖土豚

毛豆米炒肉

西红柿炒鸡蛋

醋溜大白菜

绿豆汤

香米饭


晚餐

蒜苔炒牛肚

板栗红烧肉
酸辣藕丁

清炒油麦菜

排骨冬瓜汤

香米饭




11月26号

Wed

周二


早餐

牛肉汤粉、面

热干面

鲜肉包

烤热狗

水煮蛋

蒸烧麦

银耳汤

白米粥






午餐

红烧鸡翅根

椒盐里脊肉

农家小炒肉

麻婆豆腐
清炒油麦菜

紫菜鸡蛋汤

香米饭



晚餐

腰果鸡丁

土豆烧肉

红烧萝卜丸

醋溜大白菜

排骨藕汤

香米饭


11月27号

Thur

周三


早餐

木耳肉丝汤粉、面

热干面

鲜肉包

烤热狗

水煮蛋

蒸玉米

绿豆汤

白米粥



午餐

红烧排骨

酥炸虾饼

豆腐泡烧肉

蚕豆米炒鸡蛋

清炒黄白菜

平菇豆腐肉片汤

香米饭

水果






晚餐

回锅牛肉

米粉蒸肉

干锅土豆片

手撕包菜

香菇土豚汤

香米饭


11月28号

Fri

周四


早餐

海带肉丝汤粉、面

热干面

鲜肉包

烤热狗

水煮蛋

蒸红薯

银耳汤

白米粥





午餐

红烧寸排
水煮肉片

白萝卜烧五花肉

三鲜玉米粒

醋溜大白菜

绿豆汤

香米饭


晚餐

红烧鸡翅中

福州鱼丸

干锅花菜

清炒油麦菜

排骨玉米汤

香米饭








11月29号

Fri

周五


早餐

排骨汤粉、面

热干面

鲜肉包

烤热狗

水煮蛋

蒸烧麦

绿豆汤

白米粥






午餐

折子粉炖牛肉

雪花排条

木耳炒肉

红烧冬瓜

清炒黄白菜

紫菜鸡蛋汤

香米饭


晚餐

青椒炒顺风

芹菜香干炒肉

卤藕片

手撕包菜

排骨海带汤

香米饭




                                     

          

                                                              

      

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