不能吃玉米！医生警告：玉米不适宜这3种人食用，很多人不懂，吃玉米也是有禁忌的
美食
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2024-09-14 23:55
福建
大家好，我是乡间小道a，玉米作为一种富含营养的食物，对人体健康有着重要的好处。然而，并不是所有人都适合食用玉米。首先是糖尿病患者。玉米属于高碳水化合物的粮食，摄入过多的碳水化合物会导致血糖升高。糖尿病患者通常需要控制碳水化合物的摄入量，以避免剧烈的血糖波动和高血糖风险。因此，建议糖尿病患者不要过量食用玉米；其次是乳糖不耐受者。有些商家为了增加产品口感和甜味，可能会在玉米制品中添加乳糖或乳糖衍生物。对于乳糖不耐受者来说，在购买玉米制品时需要仔细阅读产品标签上的成分列表，确保其中不含有乳糖或乳糖衍生物；第三是消化系统敏感者。消化系统敏感者是指对某些食物或成分有过敏反应或不耐受的人群，其中之一就是不能食用玉米。
排骨玉米汤
用料
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排骨切好，焯水，撇去血沫，捞出排骨。锅中放足量水，花椒、葱结、姜片。大火烧开，煮5分钟，转中火炖20分钟。
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炖20分钟后，加入切好的玉米段，再次烧开，加盐，煮5分钟后，转小火炖25分钟。
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炖至排骨用筷子一戳就烂，即可出锅。出锅后撒葱花、白胡椒粉适量。
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小贴士
虽然玉米是一种营养价值较高且常见的食物，但对于以上三种人群来说，适度限制或避免食用玉米可以更好地保护他们的健康！在选择饮食时，我们应该根据自身的身体状况和需求来合理搭配食物，以确保获得全面均衡的营养。
