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问各位女同胞一个问题：你最喜欢多少厘米的男生啊？![]()
正所谓，萝卜青菜各有所爱，不同女生的偏好可能不一样，但总体来说，绝大部分人都更偏向长一点的。网络上曾经有人做过调查，结果发现最受女生喜欢的男生身高是178cm左右，第二名是180cm，第三名173cm。（是的没错，我说的是身高，想歪的自动面壁思过去![]()
）话说，第一、二名还能理解，第三名就.....，可能这个统计是第三名做出来的？按照现在女性择偶的标准，其实178cm已经不能满足了，基本上都是180cm起步。不管是150cm的女生，还是170cm的女生，都想要一个180cm以上的男朋友，这可能是因为漫画影视作品对于男主角的设定大都是180cm+的标准配置，多少会受点影响。然而，理想很丰满，现实很骨干，根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，中国18-44岁男性平均身高为169.7cm，和最受女生欢迎的身高差了10cm。在相亲市场上，很多矮个子男生甚至失去了“择偶权”。![]()
不仅男生，矮个子女生，在生活中也时常被人审视，经常有男女朋友，因为身高问题而被长辈反对在一起的，长辈们担心矮个儿会遗传，影响后代基因。![]()
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难道个子矮，注定就没有择偶权了吗？矮个子的后代，注定也是矮个子？![]()
矮个子的后代，就一定是矮个吗？实际上，后代的身高，70%由父母的遗传因素决定，还有30%则是由后天决定的。也就是说，当父母的精子和卵子碰到一起，发展成受精卵时，一个人70%的身高，就已经定下来了。有人觉得后天因素才占30%，太少了，若夫妻俩都是矮个子，还能逆天改命吗？北京协和医院医务处处长、内分泌科主任医师、博士生导师潘慧医生强调，30%的比重一点都不小！比如篮球明星林书豪，他身高191厘米，比身高168厘米的父母，整整高出一大截。所以，矮个子男女不必过于焦虑，后代还是有一定几率逆袭为高个儿的。
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成年了，还能长高吗？“成年后，还能再长高吗？”这恐怕是每个矮个子都想知道的问题。年纪小的时候，身材矮小，很多人基本上不会忧虑，认为还有机会继续生长发育，但一旦成年了，似乎一切都被判了“死刑”。其实，能不能长高，和成年与否没关系，而是取决于骨骺线是否闭合。
人体的长高，是全身性的增长，其中最突出的是四肢，尤其是下肢的增长。也就是说，一个人能长到多高，下肢的长骨起了决定性的作用。
人在刚出生时，长骨的骨干大部分已经骨化，但四肢长骨的两端还有未骨化的骨骺。
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图源：壹图网
骨骺和骨干之间有一层软骨层，医学上称之为骺软骨，即骺板，也叫骨骺线。
骨头就是从骨骺线，一点一点长出来的，人也就一点一点地长高了。
当骺板不断变薄，最后消失，也就是骨骺与骨干完全闭合时，就完成了骨的发育。自此，人就不能再长高了.
那么，怎么知道自己的骨骺线闭合了没呢？
很简单，去医院给膝关节拍张X光片就一清二楚了。
如果照出来，骨骺线还透亮透亮的，那么恭喜你，还有再长高的机会；如果你的骨骼线已经闭合，那抱歉，基本没有长高的可能了。
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虽然有所谓的“断骨增高术”还能拯救一下，但这个手术风险极其大，一不小心就会落下残疾，手术风险太大，并发症太多……
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想要长高，千万做好3件事
一棵小树苗想长成参天大树，那就必须得浇水、施肥营养充足才行，养孩子也一样，若没有充足的营养，就无法长身体。孩子不长个，基本是饮食不健康所致，所以青春期想长个儿，一定要保持营养均衡。可以多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，以满足骨骼与肌肉生长时所需的营养。比如奶制品中的牛奶、酸奶、奶酪等，海产品里的牡蛎、虾米等，蔬菜中的白菜、油菜、花椰菜等都是日常饮食补钙不错的选择。
运动有助于促进骨骼发育。各种跑跑跳跳的运动都可行，如慢跑、快走、游泳、打篮球、打羽毛球等。其中，跳绳是比较好的“长高运动”，双腿不停地跳跃，双臂不停地摇摆，不但有益于长高，还可让孩子骨骼发育更匀称和灵活，因此，极其适合生长发育期的青少年。现在的孩子总喜欢熬夜看电视、玩手机，不肯好好睡觉，而这也是导致很多小孩长不高的原因。经常熬夜，会抑制生长激素分泌，从而导致孩子长不高。北京协和医院的潘慧教授，是知名小儿内分泌专家，他有个矮小专科门诊，专治儿童身高发育障碍。在孩子病历的“处理意见”里，他常常会在均衡饮食、加强锻炼后写上“优质睡眠”四字。对成年人而言，不外以下五点：入睡快、睡眠深、少做梦、起床快、精神好。对于生长发育阶段的未成年人来说，优质睡眠则主要依赖于睡眠时间。各年龄最佳睡眠时间为：新生儿 20小时，婴儿 14~15小时，学前儿童 12小时，小学生 10小时，中学生 9小时，大学生 8小时，成人7~ 8小时，老年人 6~7小时。这个时间必须要保证。其次，建议孩子应在晚上10点之前入睡，这样才能长得更高。儿童青少年的生长发育与一种脑垂体所分泌的生长激素息息相关，而生长激素分泌的高峰是在晚上10点到凌晨2点。也就是说，当我们在睡眠状态时，生长激素的分泌最旺盛。研究表明，晚上入睡1小时后，生长激素的分泌会达到峰值，且分泌量与睡眠深度呈正相关，在Ⅲ或Ⅳ期睡眠时其分泌达至最高峰。因此，孩子睡得早、睡得好、睡得足，生长激素分泌良好，才能确保正常的生长发育。不然，即使遗传、营养、锻炼都达标了，都会有所欠缺。以哈利·波特的扮演者丹尼尔为例，作为一名童星，他从10岁开始拍电影，如今27岁的他身高却只有1.65米。而造成这个硬伤的原因，据说跟他童年的生长环境有关。彼时，由于频繁拍戏，他作息紊乱、睡眠不佳，因而影响了生长激素的分泌，导致最终身高偏矮。错过了孩子生长发育的黄金期，成年后无论再怎么努力，都无济于事了。
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