小编搬砖不易，阅读之前先给我们一波“关注”+“星标”吧~
柯大夫
无论是太软还是太硬的床垫，睡久了，都可能导致腰背部酸痛、疲劳、劳损。
因为由于正常人体脊柱存在“S”型生理曲线。当人在睡觉时，躺在床垫上，有五个支撑部位，分别是头部、肩背部、腰部、臀部和腿部，它们分别承担不同比例的重量，以维持人体的生理曲线。
如果床垫太软，人在平躺和侧躺时，腰部支撑的受力会加大，会分散肩部和臀部的受力。
尤其是有腰椎间盘突出症的患者，久睡软床垫会加重症状。
但如果床垫太硬，比如硬板床，又会使肩背部和臀部支撑的受力加大，同时腰部也会出现悬空情况，缺乏支撑，导致即使在睡眠中，腰部周围肌肉仍需工作以维持支撑腰椎曲度，长时间以往会导致腰部肌肉无法放松、出现紧张酸痛、脊柱僵硬情况，进而导致劳损或脊柱曲度变直等情况的出现。
因此，应该选择软硬度适中的床垫。
那什么才叫软硬适中呢？
你可以这样判断：仰卧时，人体能维持腰椎正常的生理前凸，侧卧的时候腰椎不会发生侧弯，这样就算软硬适中了。
右下角，您点一个和“在看”
编辑：江大桥
