导读：人们都知道“三高”指：高血压、高血脂、高血糖，是健康的“三大杀手”，必须注意预防。殊不知如今“第四高”已悄然来袭，高尿酸和它诱发的痛风症，不仅发病起来特别的痛苦，甚至会威胁到生命安全。
这些祸根，再爱也别多吃
根据科学研究表明，大多数上了年纪的男性都会有不同程度的肥胖问题。而且，在中年的男性大多数又爱吃吃喝喝，更加导致他们变得肥胖。不想被痛风病缠身，以下高嘌呤饮食更要引起您的重视：
动物内脏
很多人都有吃动物内脏的习惯。但是，他们不了解的是动物内脏其实是一种高嘌呤是食物。所以即使动物内脏很美味，高尿酸患者也不要多食用。
2.海鲜
社会在不断发展，生活条件变好了，以前过年都难得一见的海鲜现在天天都能在餐桌上看见。海鲜类食物含有大量嘌呤，痛风患者要少吃，以免引发痛风发作。
3.豆制品
豆制品的品种含有很多，比如说豆浆，豆皮，豆干和豆腐等。而这些制品都是由黄豆制成的。
黄豆是一种含有高嘌呤的食材，虽然在制成这些豆制品之后，部分嘌呤会减少，但是就算是减少了部分嘌呤，这些豆制品中还是含有许多嘌呤的。所以，建议高尿酸患者少食用这类制品。
4.调味品
调味品是厨房中做菜必备的东西。很多菜肴的制作都是少不了这些调味品的加入的。
但是，很多调味品都是含有大量嘌呤的。比如耗油，鸡精，香菇酱，海鲜酱等。建议高尿酸患者少吃放有这些调味品的菜肴，饮食上可以清淡些。
怎样科学降尿酸、防痛风？
限制嘌呤饮食，低能量，低脂，低蛋白饮食，避免一次进食大量肉食，避免暴饮暴食。 应多吃碱性食物，如新鲜蔬菜，水果，牛奶，坚果，海藻等。 每天饮水2000ml，助尿酸排泄。 少吃刺激性调味品。 合理体育锻炼，保持健康体重。 为什么果胶能安全有效降尿酸？科学研究及临床观察证实：小分子果胶是高尿酸的“死对头”，睡前喝两口，整晚降尿酸、无痛风烦恼。
小分子果胶在排出尿酸的速度上与目前上市的西药相比，效果更好，而且没有副作用（世界卫生组织推荐果胶为不受添加量限制的安全成分。）。
患者在健康饮食的条件下，就可以排出多余尿酸，随时保持尿酸值在正常范围内，将高尿酸的危害降至最低。
小分子果胶这种天然物质降尿酸机理明确，有真实临床案例验证，而且没有副作用、不会造成营养过剩，是特别适合高尿酸血症人群的长期调理方案。
小分子果胶降尿酸真实案例：国内患者2017年9月12日第一次体检，尿酸447.2μmol/L 。体检完开始用小分子果胶，期间没有服用其他降酸药。
2017年12月2日第二次体检，尿酸值为 369.22μmol/L ，80天左右尿酸值维持在正常范围内。这期间患者饮食正常，没有出现身体不适。
总结：痛风病有持续年轻化趋势，很多中年朋友都是主要发病人群，提醒大家一定要注意控制高嘌呤饮食，有条件可以考虑睡前使用橘络活性成分小分子果胶，整晚降尿酸、告别痛风担忧。
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