导读：很多人都有口臭的烦恼，不仅影响人际交往，还可能影响到心情。口臭可能不只是口腔问题，还与饮食习惯、身体状况乃至精神状态紧密相连。
视频内容：
经常口臭，到底是什么原因？
口腔异味，它们从何而来？
一、注意口腔卫生
定期刷牙、漱口是保持口腔清洁的基本措施，建议每天早晚刷牙，饭后漱口，并使用牙线等辅助清洁工具。
此外，定期到口腔医院进行口腔检查和洁牙也是预防口气重的有效方法。
二、调整饮食结构
多吃富含纤维素（如小分子果胶）和维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。这些食物有助于促进肠道蠕动，减少食物在肠道内的滞留时间，从而降低口气产生的可能性。
同时，减少高糖、高脂、辛辣等刺激性食物的摄入，也有助于改善口气。
三、增加水分摄入
保持口腔湿润是改善口气的重要措施之一。建议每天至少喝8杯水，以保持口腔和身体的充足水分。此外，可以适量饮用绿茶、菊花茶等具有清新口气的饮品。
四、关注精神状态
精神状态与口气问题也有一定关联。长期焦虑、抑郁等负面情绪会影响身体的新陈代谢和免疫力，从而加重口气问题。
总之，注重口腔卫生、调整饮食结构、增加水分摄入以及关注精神状态等多方面的措施，可以有效改善口气重问题。
疏通经络化解负面情绪
如果经络有很多的气节点堵塞，疏通后，则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。
中医养生著作《回家吃饭的智慧》中提到“橘络通经络，胜似做按摩”， 橘络跟橘皮一样，也是一味中药，也能顺气、化痰。此外，它还有一样独特的作用，那就是通经络。
文中还讲到，一个人要是得了长期迁延不愈的慢性病，在络脉里边一定会慢慢形成淤阻。所以对于得病时间比较长的人，有经验的医生就会考虑加一些通经活络的药来进行辅助调理。橘络就是其中的一种，它对于痰湿淤阻络脉最有效。
橘络，橘子身上的又一宝，为果皮内层筋络。橘络中含有活性成分橘络小分子果胶和黄酮类物质，橘络的主要功效在于它能够疏通络脉於阻，铺助治疗慢性疾病和亚健康（络脉：是像毛细血管那样的网络状的遍布全身）。
中医通络的智慧，不仅是经络堵塞和慢性疾病的自然解决之道，更能如《黄帝内经》所云疏通经络化解种种不良情绪，也反映了我国中医文化博大精深，值得我们传承、借鉴和发展。
总结：口臭可能不只是口腔问题，还与饮食习惯、身体状况乃至精神状态紧密相连。平时注意改变一些可能导致口臭的原因，也最好避免负面情绪加重口臭。
声明：本公众号内容仅用于传承发扬中医文化，仅作为学术文献学习资料，不涉及广告和商业宣传。文章部分引用及配图来自网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。什么是小分子果胶？小分子果胶是一种水溶性多糖复合物，是从橘络直接提取的5000-50000道尔顿的长链碳水化合物。小分子果胶具有抗肿瘤、降三高、排重金属、改善肠道和提高免疫力等作用，是现代慢性病的天然解决方案。
▶ 点击阅读原文享小分子果胶在线促销
（咨询客服更优惠，VX：carefreesword）
