导读：近年来，女性感染人乳头瘤病毒（HPV）风险增加，宫颈癌发病风险也在上升，并且呈现年轻化趋势。
视频内容：
得了宫颈癌，会渐渐出现三个症状，都很常见
宫颈癌患者大多有3个习惯
近年来宫颈癌患者有所增多，但这并非无缘无故，大部分患者有几个共同的不良习惯。
一、性生活过早、多性伴
许多人忽视了日常的个人卫生管理，研究显示，宫颈癌与人乳头瘤病毒有很大关系，而这种病毒的传播与性行为习惯和个人卫生有直接关联。
统计数据表明，经常更换性伴侣的女性患宫颈癌的风险比较稳定的关系中的女性要高出数倍。
二、忽视妇科检查
第二个习惯就是忽略定期的妇科检查，许多女性因为忙碌或者害羞，往往延误了体检的最佳时机。
根据最新的数据，如果能够定期进行宫颈涂片检查，早期发现宫颈癌的几率可以提高至90%以上。
三、不良生活习惯
最后，不良的生活方式也是一个关键因素，包括吸烟、不健康的饮食习惯等，都会直接或间接地增加宫颈癌的风险。
感染HPV并不等于你就得了宫颈癌，而且也不等于就一定会得宫颈癌。在感染的时候，绝大部分女性是可以经过自身免疫力把感染的HPV清除掉，其中只有10%或者更多一点的女性，发生HPV病毒的持续感染。
从感染到癌前病变这个阶段一般五年左右，从癌前病变进展到宫颈癌大概10—20年的时间。在这个阶段，如果给了筛查、给了治疗，是可以阻断它向宫颈癌发展的。
提高免疫力，抵抗HPV病毒
接种疫苗是预防HPV病毒的好方法，除此之外，提高免疫力也是非常有效的防护屏障，能有效阻断多种病毒的入侵。
一、每天1碗杂粮粥
粗粮营养丰富，保留了谷物中更多的膳食纤维、B族维生素和矿物质，有利于预防肠癌、便秘、糖尿病、心脏病、高血脂等疾病，提高免疫力。
二、每天1种高维C水果
维生素C可以促进抗体的形成。例如山楂、鲜枣、猕猴桃、木瓜、桔子、草莓、番石榴等。
三、每天1份橙黄色果蔬
维生素A与免疫力关系也密切，它不仅可以促进抗体的形成，而且维生素A有利于维持呼吸道粘膜上皮细胞的完整性。
四、每天1次开心的笑
人有一种免疫细胞叫做T细胞，也被称作“快乐细胞”，当人大笑的时候就可以刺激T细胞的产生和分裂，从而增强人体免疫力。
五、每天1次走走路
美国阿帕拉契州立大学的研究发现，每天运动30~45分钟，每周5天。持续12周后，人体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。运动只要微微出汗、心跳加快即可。
六、每天1次好睡眠
睡眠可以提高机体的免疫力能够增强机体产生抗体的能力，从而增强人体的抵抗力，还能使各组织器官功能加强，有利于疾病的康复，能够促进身体疲劳，状态迅速恢复，可以提高身体代谢。
七、中医提升免疫力
全球范围的大量研究证实，纯中药橘络提取的小分子果胶可以显著增强机体免疫功能，橘络活性成分小分子果胶的成分——鼠李糖半乳糖醛酸聚糖（rhamnogalacturonan）能大大提高CD3 T细胞和NK细胞的活性。
权威实验结果表明：橘络活性成分小分子果胶有效提高了细胞免疫功能、体液免疫功能、巨噬细胞吞噬功能、NK细胞活性。
总结：即使打了HPV疫苗也并非万无一失，特别是一定要避免一些不良生活习惯，并有效提高个人免疫力。
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