导读：当今社会，男性的平均寿命普遍低于女性，虽然其中有生理因素的影响，但很多习惯和行为也起到了推波助澜的作用。
视频内容：
寿命不是很长的男性，大多有这3大“共性”
哪些行为可能缩短男人寿命？
一、长期熬夜
现代社会节奏快，竞争激烈，许多男性为了事业、家庭或个人兴趣，往往选择熬夜。
医学研究表明，熬夜会引起心血管疾病、糖尿病、癌症等多种慢性病，直接缩短寿命。
二、过度饮酒
适量饮酒可能对心血管健康有一定益处，但过度饮酒会对肝脏、大脑和心脏造成不可逆的伤害。长期饮酒会导致肝硬化、酒精性肝炎、胃癌、脑卒中等疾病。
三、久坐不动
久坐不动已被称为“新型吸烟”，尤其是对于从事办公室工作的男性而言，久坐的危害十分显著。久坐会影响血液循环，增加肥胖风险，诱发高血压、心脏病和二型糖尿病等问题。
四、吸烟
吸烟的危害已广为人知，烟草中的有害物质对肺、心脏和血管的损害极大，是导致肺癌、口腔癌、喉癌等疾病的主要原因之一。
五、长期高压工作
男性往往肩负家庭、事业等多方面的责任，长期处于高压下而无法合理排解，会引起抑郁症、焦虑症等心理问题，甚至导致心脏病、胃溃疡等生理疾病。
要保护好男人公认的生命线
作为男人公认的生命线，每个男人还应该了解和重视前列腺的保养，特别是前列腺癌有关知识。
年龄是促发前列腺癌的最主要危险因素，因为这种癌变在小于45岁的男性中非常少见，但越是随着男性年龄增长，该疾病的患病率也就会越大。
根据外文资料记载，早在1999年，著名前列腺癌肿瘤学家，一位美国《长寿》杂志科学咨询委员会受人尊敬的成员斯蒂芬斯特鲁姆博士，和他的同事们首先证明了小分子柑橘果胶对人类晚期前列腺癌的积极作用。
他们在一次饮食与癌症预防国际会议上提交了一份文件报告说，七名无法受益于常规治疗的晚期前列腺癌男性，每天使用小分子柑橘果胶三个月或更长时间后，其中的五名男性有积极的反应。
一个由布拉德博士、马克博士和斯蒂芬博士主导的实验也发现，小分子柑橘果胶增加了PSA倍增时间。第二阶段试点研究10名最初手术或放射治疗后前列腺癌复发的男性，使用小分子柑橘果胶12个月后10人中有8人（80％）PSADT增加。
斯特鲁姆博士告诉《长寿》杂志，“我的临床经验是，使用小分子柑橘果胶治疗前列腺癌可以减缓大多数病人的PSA倍增时间，服用的标准剂量为一次5克每日3 次。由于这种治疗方法的耐受性良好，我在PSA持续上升的情况下使用小分子柑橘果胶。”
“对于晚期实体肿瘤患者来说，小分子柑橘果胶表现积极影响，特别是临床受益和生活质量提高，”研究人员得出结论。
在腾讯视频《医学慕课》中，美国著名医学博士Eliaz提到：“小分子果胶对晚期前列腺癌病人的临床效用至少与化疗相当，而且不存在任何的毒副作用。”
总结：寿命长的男性通常都有不错的生活习惯，还有不抽烟和喝酒的习惯，平时也非常注意饮食，喜欢吃清淡的食物，在饮食的搭配上也非常注意，早点保养早点受益。
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