倾诉
我发现男友是“回避型”人格，和这样的人谈恋爱，是一件很痛苦的事情。
他特别喜欢安静和独处，我们在一起时，他总说“不喜欢别人闯入自己的生活，想有属于自己的单独房间”。他还经常一个人发呆、看书、休息。如果我硬要陪他，他就会认为我缺乏边界感，继而引起他强烈的抗拒心理。有时，我在他旁边念叨十几句，他才冷淡地回应一句。我心直口快，他却能将喜怒哀乐全藏在心底。跟他相处，时常感觉“很疲惫”，怎么改变这种情况？
分析
男友在亲密关系中表现出的“回避型”特质，确实会让伴侣感到疲惫。“回避型”特质通常源于早期成长经历，如因长期被忽视或过度保护，而对亲密关系产生恐惧，害怕受伤害等。男友是否为“回避型人格”，需临床诊查才能下结论。
具有“回避型”特质的人，一方面，因不擅长于情感表达和沟通，导致其更习惯于用“回避”来应对；另一方面，因长期习惯了独处，普遍认同的互动模式给他的感受反而是没有边界和不安全的。因此，要与“回避型”特质的人相处，不妨做出以下尝试：首先，既然选择了对方，说明其身上具有吸引人的特质，这些和其“回避型”特质正如硬币的正反面，理解并接纳是重要的前提；其次，在沟通方面需保持耐心，鼓励表达并适时给予积极的反馈；再次，互动上先从小范围小频率开始做起，再逐步增加沟通和相处的深度；最后，降低期望，保持自己社交的独立性，更有利于良性沟通和关系的改善。
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厦门市仙岳医院心理治疗师
汪燕芳 陈志敏
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【厦门心理援助热线团队】
版 面 | 李舒奕
图 片 | 网 络
审 核 | 陈冰冰 陈志敏
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