分享人：徐瑶英
——来自云上瑜伽物美店
机缘巧合，2013年很特殊的一个缘分，
我走进了西安的一家瑜伽馆，
那是一个非常传统的地方，极具特色，
跟我们云上瑜伽物美馆很像。
进入的那一刻我的世界似乎被点亮，
心被某些东西所触动。
记得第一次走进瑜伽课堂，
略显狼狈且懵懂，
但我始终有坚持练习。
然而那时的我还是年轻，
根本领悟不到瑜伽的真谛，
坚持了半年，
随着离开西安，
也就终止了瑜伽的习练。
在还没有真正走进瑜伽、深入瑜伽，
照见自己，沉淀自己，
我便已转身试图去寻找下一条更加便捷，
只有快乐没有疼痛的道路，
于是便开始了
长达六年的寻道之旅——寻求内心的安定。
各种的缘分，各种的奔走，
各种的尝试，各种的吸纳，
中医、古琴、禅舞、茶道等等，
每日里上午给人调理身体，
下午便焚香、品茶、弹琴，
坐而论道，或是外出爬山，
寄身于天地自然间，
心胸确实开阔了不少。
然而学得越多，道理懂得越多，
越容易沉浸在形而上的意识层面，
反而忽略了踏踏实实地落地生根，
当投入一定的时间、
精力仍没有看到大的成果时，
内耗便开始了，渐渐地身体也出现了状况，
很虚弱，心里认定的东西也开始松动摇摆，
似乎一切都回到了原点。
人说痛定思痛，万丈冰封，唯有自救。
刚好2020年又赶上了疫情，
有一天偶遇了线上瑜伽课，于是便开始每天跟练
十几分钟，在各种体式里长时间停留。
慢慢地，我又找回了那种久违的瑜伽感觉，
是什么呢？
是实实在在身心安顿的感觉，
而非高深的理论、
非头脑层面的自我感觉良好。
练习中会有酸痛，会有突破舒适圈的各种不舒适，
但随着呼吸，身心松弛、柔和下来，
感觉自己的内在空间拓宽了，
慢慢能够去包容身体出现的各种状况，
我发现当不舒适来临时，
只需去觉察它，顺应它，
不抗拒，不恐惧，
静静地、柔和地感受它，
不去对抗，感受会自然而然地流淌开来，
坚持变得不那么煎熬。
这是一种奇妙的体验，
是瑜伽带给我的全新感受。
缘分使然，遇见云上，
水到渠成，欣然入职。
从入职那天起，
我开始了更加自律的瑜伽习练，
日复一日，变化总是润物细无声。
之前学禅舞的时候，
老师说过一句话:
禅舞是为我们的生命做减法。
我发现，瑜伽也是如此。
随着练习瑜伽越久，
你的生活会变得简单、明朗，
一些多余的、纷扰的、杂乱的
人、事、物会渐渐远离你，
因为你的起心动念简单了，
与周边负能量的人、事就不会有过多的纠缠，
时间一久，不合适的人、事、物
便会淡出你的视线。
你会更多的关注自己身心的状态，
觉知力会增强，譬如身体的不舒适，
你会敏锐地觉知到，会松开内心的紧张，
全然地接纳它，就像你身体的一部分，
可与之和睦相处。
我是一位妻子，一位母亲，
是婆婆的媳妇，是妈妈的女儿，
是同事，是下属。
每一个身份，都有着不同的义务与责任，
面对不同的人，经历不同的事，
不起心、不动念、没有情绪，那是不可能的。
面对孩子深更半夜跟爸爸又唱又跳又打又闹不肯入睡，清晨三个闹钟闹不醒，起床气，吃不下早餐，磨蹭不到最后一刻不出门，
每每这些时刻，明显地感觉胸口发热、挤压，一股能量聚集，顶着嗓子眼似乎要喷泄而出。
但此时你看到了，仅仅停留了几秒钟，注视着这股能量，随着一呼一吸，它在散去，几分钟之后你什么也没说，什么也没做，该干什么干什么，似乎一切都没有发生，孩子终究还是睡了，上学也没有耽误。扭头再提及此事的时候，显得云淡风轻。
爸爸也开始督促孩子早早睡了，早起也就更容易了。
所以任何事情如何发展，如何处理好一段关系，
都在于我们当下是否足够觉知，
是否能保持在一种清明、平和的状态下，
去顺应事情发展的规律，顺势而为。
如此真的没有多余的事要去处理，
生活自然而然就会越来越简单。
瑜伽，它既可以激活身体能量，
在各种体式练习中让身体回归到正位，
趋向平衡，恢复到健康的状态，
同时它也是一条能够让生命觉醒，
获得智慧的道路。
今时今日，在瑜伽里，我收获了健康，
内心的力量也逐日生起，日趋坚定，
接下去只需义无反顾地向下扎根，
稳稳地一步一步走下去。
感恩，遇见瑜伽，让我安身又安心。
安身，是因为如今我是一名瑜伽传播者。
安心，是因为瑜伽让这颗曾经上下求索的心
终于踏实下来。
最后，愿云上能越来越好，
也希望更多的女性能因瑜伽而身心受益!
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