我中意你，你中意谁？ ——喜欢，就要大声说出来！

夏日来临， 来云上瑜伽咨询的朋友们也多了起来，运动热情攀升，希望尽快开启自己的瑜伽练习计划。

如何快速选择适合自己的课程，每个老师都会有自己的风格以及侧重点，该怎样找到与自己气场相投的老师呢？

云上瑜伽教师团队

——今天小编帮大家介绍一下云上瑜伽杭州钱塘区教学团队，话不多说，快来围观吧！

（以下排名不分先后）

兰老师从事瑜伽传播多年来，始终不忘初心，身体力行的将瑜伽的精神实践于日常生活，坚信瑜伽可以为现代快节奏生活的人们（特别是广大女性朋友面对社会的多面、多重角色要求，生命不同时期生理及心理的变化，还需要独自完成的内在自我成长等等）带来身体健康的同时，更能获得心灵的归属以及慰藉。

她的教学着重瑜伽身心平衡、身心共修本质的传递，课程以传统瑜伽流派为主，用平实的语言引导会员借由瑜伽体位、呼吸以及冥想等形式去体验生命当下的如实、美好，并鼓励大家将这份安住当下的力量渗透进生活，使得瑜伽的美好不仅局限于瑜伽垫上，而是实实在在惠及我们的日常琐碎，潜移默化的提升习练者的生活品质，改善生活状态以及生命轨迹。

擅长教授：胜王瑜伽、哈他瑜伽、瑜伽之心、阿育吠陀瑜伽、瑜伽冥想等。

王宁，云上瑜伽总教练，从事临床医学出身的她，拥有扎实的医学基础以及对人体解剖学的深入了解，十七年的瑜伽教学中，始终将“安全习练”放在第一位，在安全的基础上，针对每位学员，给出切实有效的练习方案，教学风格幽默风趣，课堂气氛活跃轻松，体式讲解深入浅出。对待学生有爱且耐心、细致，帮助和鼓励每位学生找到适合自己的练习方式，不攀比、不竞争、享受瑜伽！在云上瑜伽，帮助上千位瑜伽练习者摆脱身体上的不适以及亚健康。始终是广大会员心目最受欢迎的瑜伽老师。

擅长教授：理疗瑜伽、香薰瑜伽、办公室肩颈修复以及身体塑形等课程。

2008年开始接触瑜伽，深耕瑜伽行业十数年，拥有丰富的瑜伽理论知识和实际教学经验。在经典瑜伽体式的基础上与时俱进，序列多样化，针对不同学员的身体素质定制差异化课程，满足学员的不同诉求。

她的课程节奏把握准确，能根据学员习练状态，随时地进行教学调整。语音、语速、语调温柔且有力量，细节把握清晰到位，能准确传递每个瑜伽体式带来的身体感受，课编内容编排、衔接张弛有度，层层叠进，若是感受过她的瑜伽课，定会让你爱上瑜伽！

擅长教授：流瑜伽、火箭流、哈他瑜伽、孕产瑜伽

2010年与瑜伽结缘后，深深的喜欢且享受瑜伽带给身心的美妙体验，自然而然萌发了想要分享自己在瑜伽中的获益，便开始了瑜伽的教学之路。她的教学风格具有强烈的个性化和亲和力，注重身体正位与呼吸的配合、运动解剖学与瑜伽充分结合，帮助广大习练者避免运动伤害的同时，更有效、更安全的练习。细心、耐心的引导，适当调整和适度的鼓励，总是让她的课程深受大家喜爱。

她的信念是:瑜伽虽是人类宝藏，也是我终身的伴侣。愿瑜伽能带给我身边的每一个人快乐、幸福、健康和智慧!

擅长教授：办公族、低头族肩颈修复课程、流瑜伽、体态调整(骨盆高低、回旋、长短腿、高低肩、脊柱侧弯、)孕产（备孕、孕期、产后）。

大学期间接触到瑜伽，从一名每天挤时间去练瑜伽的习练者慢慢蜕变为一名瑜伽传播者。并一直深信，瑜伽是一辈子要坚持的事情。

先后完成了200小时美国瑜伽联盟瑜伽教练培训、能量流、阿努萨拉等一系列流瑜伽的进修；同时也陆续完成普拉提M1、M2、普拉提大器械、和普拉提臀腿、腰腹背的极致私教系列培训；孕产理疗康复的学习进修也一并在持续深入研习。

本着瑜伽的身心平衡理念，深谙万事万物讲究阴阳。在瑜伽学与教这一块，遵循且坚持。瑜伽走身心灵，普拉提塑身形核心，两者相结合，身体可达平衡。所以在教学方面，也一直坚持瑜伽和普拉提的结合运用。

擅长教授：减脂塑形，体态调整，产前、备孕、产后修复等。

张老师来自安徽北部，是一个儒雅且思想多元化的北方男孩。大学期间，因为喜爱的篮球明星通过瑜伽延长运动寿命开始关注到瑜伽。瑜伽习练时身心的专注和之后身心的舒适和通透感让他为之着迷。

张老师致力于通过瑜伽的体式和呼吸去达到更好的身心状态，而不仅仅是追求幅度。之后，他也接触了普拉提。普拉提的那种大脑通过神经对身体的控制让他着迷，让他学会了更科学的去使用身体。

为了能更好地在私教课程中帮助会员解决问题。他接触了运动康复，通过自身的实践，自己身体、生理和心理层面的变化让他惊喜。

他的教学理念是在运动康复的基础上，结合更多的运动方式，带给会员更好的课程体验，帮助会员达到更好的身心状态。这也是他毕生为之奋斗的目标。

擅长教授：哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、垫上普拉提、普拉提大器械。擅长解决体态、慢性疼痛，以及生理方面，包括睡眠、消化、排泄等问题。

她是一名瑜伽老师，也是一名瑜伽践行者。对她来说学和教是一体的，注重八支分法瑜伽中制感（Pratyahara）部分在教学中的体现，引导会员通过瑜伽体位法的练习，不断的向内去觉知、觉察，帮助练习者不再沉迷于寻找更完美的自己，而是勇敢的接纳真实的自己，同时鼓励、引导将练习中遇到的困难作为自我成长的燃料，而非障碍，真切的去享受瑜伽为生命带来的滋养。在课堂上，她会在舒适的范围去做调整，伴随温柔且肯定的语言鼓励会员，会尊重每一个人对瑜伽解读，因为她明白，瑜伽的教学中除了专业的知识外，还需要更多的爱。

她的引领让更多的会员用瑜伽的视角去发现自己的美，感受生活中的美，在瑜伽的状态中去享受每一个当下。

擅长教授:  流瑜伽（后弯）、普拉提塑形、瑜伽柔和开髋等课程。      

周老师2012年开始练习瑜伽。每天自律而享受瑜伽练习的同时深入跟随老师研习瑜伽经典、瑜伽哲学，教学严谨且温和，同时还结合自己对中医经络文化的理解，将正确的养生理念融于自己的瑜伽课程，深受会员朋友的喜爱。在瑜伽的道路上希望自己不忘初心、走的更远。

自信、自律、自爱。坚持用阳光的心态感染着身边的每一个同行者。

擅长教授：流瑜伽、阴阳瑜伽、体态调整、肩颈修复、经络疏通。

刘老师2013与瑜伽结缘，并开始深入修习瑜伽。

生活中的她，热爱阳光和一切美好的事物。课堂中的她，温暖、积极散发着特有的能量。

她一直相信，每一个人都适合练习瑜伽，且欢迎每一个人来尝试和享受瑜伽。

随着多年瑜伽修习的深入，越来越懂得瑜伽是内在生命气息和外界世界平衡的连接，呼吸之间，觉察身心，起落之间，感知变化。瑜伽带给她不仅是身体体态的改变，现在也更多的是整体生命状态的转变。

擅长教授：传统哈他瑜伽、女性瑜伽、修复课程、脉轮元素流瑜伽。

十多年前因幸运而邂逅瑜伽,2011开始系统学习和教授哈他瑜伽，之后又因寻求而执着于艾扬格瑜伽。瑜伽是一生的修行，郭湘（shreya）老师一直跟随国内外优秀老师学习至今。是一个虔诚的习练者，努力当好一个老师。与瑜伽结缘相伴的十多年时间，从苦练瑜伽外在体式到内心的初步认识，收获了很多。通过分享自己的习练感受，去帮助那些同样困局中的人，给他们一些方向的指引。

授课严谨、注重习练的安全性和有效性。教学灵活、简洁易懂、平易近人。

擅长教授：哈他、艾扬格、体式精进、体态矫正。

李老师是一位传统瑜伽阿斯汤伽mysore练习者。日复一日的自律练习（熬汤）让她体验到在练习中去探索自己身体奥秘的欢喜。也希望将这份喜悦带给会员。在课堂上她不会区别对待每一个练习者，因为她知道老师的关注会让会员更有融入感，她会关注不同身体的练习状态，给出合理安全的及时调整。

擅长教授：阿斯汤伽瑜伽，哈他瑜伽，肩颈修复课程。

丫丫老师，是一位踏实的瑜伽践行者。

她是一个积极、热心又具亲和力的老师，在日复一日、年复一年的自我修习中，将身体真实的练习感受运用于教学中，切实的以练习者的角度去感知对方的身心状态，以朴实、真诚的语言去引领每一位练习进入舒适、安稳的瑜伽氛围。她总是在课前细致的讲解新的知识点，课后热心回答每一位有疑问的会员朋友，在她的课堂上，会员朋友可以得到精准有效的矫正，让身体得到更好的舒展，让练习更加专注，让练习思路更加清晰。

她坚持做一个瑜伽传播者，把正确的瑜伽理念传递给热爱瑜伽的朋友，专注呼吸，享受当下，聆听内心的声音，尊重身体的感受，做适合自己的练习。

擅长教授：阿斯汤加瑜伽、传统哈他瑜伽、肩颈理疗。

2016年因为肩颈不适接触瑜伽，之后开始上私教课并坚持练习,发现身体越接近中立位，也越健康了，并且渐渐的喜欢上了瑜伽，随后便开启了瑜伽学习培训之旅！

通过学习，余老师把自己的习练心得融入在教学之中，重视瑜伽的理疗性和运动伤害的预防，教导学生在安全稳固的基础上打开身体。

她的教学氛围轻松，具有亲和力，注重安全和感受，追求极致不求极限。

擅长教授：维秘体雕、火箭流、哈他瑜伽、3D蜜桃臀、理疗瑜伽、产后修复

2015年开始接触到传统普拉提。非常喜欢观察每个体式给身体带来的反馈，并且喜欢深入了解这个反馈是如何形成的，自己也在其中获益良多，便开始普拉提学习与教学。随后接触费登奎斯疗法。被其身心整合，动中觉察的理念深深吸引。在普拉提的教学中，也会融入费登奎斯理念。

教学风格：比较注重身心整合，通过引导习练者通过动态的身体活动，去更多的观察、体察身体的不同感受，坚持用最小的力，最小的损耗，使习练者的练习达到事半功倍的效果。所以，有任何身体运动损伤的，都适合使用费登奎斯疗法，并且都能很好的帮助到每一位练习者。

不管身体健康与否，身体是否受限，在现有基础上，让自己能运动，让该发挥作用的部位能独立完成动作。自己能真的掌控自己身体，然后再强化。在这个过程中，身材的改变，身体内在的改变，精神的改变是自然而然发生的。顺其自然。

擅长教授：体态调整，身体康复、 普拉提塑形等课程。

夏老师自2015年与瑜伽结缘，2018年开始系统学习后一直从事瑜伽教学，她对教学认真负责，态度严谨，具有良好的沟通能力和亲和力，课程流畅、细腻、善于观察，并积极辅助，善于鼓励学员从而提高信心。她的课强调身体的觉知、控制和打开身体的空间，让心境慢慢敞开，并培养出自我控制的能力来使思维清晰、内心平和。

擅长的课程种类众多，尤其是具有针对性的:炫腹、美肩、美背、腿形改善、瘦身塑型等课程。

善于教学：各种疼痛问题处理，体态调整，肩颈修复，腰椎问题，心灵疗愈等课程。

善于教授: 肩颈理疗瑜伽、哈他流瑜伽、哈他瑜伽、核心力量瑜伽、纤体塑型瑜伽、丰警瘦腿、极速减脂瘦腰、维密瘦身等课程。

10年前一路与瑜伽相知、相伴走到今天，感恩瑜伽带给自己的美丽、自信和健康，并收获了意想不到的内在宁静。

多年的瑜伽相关专业知识的学习，从瑜伽孕产到运动解剖康复的不断深入，使我更加有信心去探寻新的未知领域，尤其是能够通过自己的努力帮助产后妈妈们解决一系列因产后功能障碍导致身体的疼痛以及内心问题，内心是无比欣慰的，也深切的体会到帮助他人，实际上是成就自己，这样的生活每天都丰富多彩。

优优老师想要与热爱瑜伽的人们分享的是感恩！:感恩当下的自己，通过瑜伽的陪伴，让生命中的每天都是精彩的；坚持习练瑜伽会让你意想不到的收获。

擅长教授: 产后修复、体态调整、普拉提、阿斯汤加、哈他瑜伽、肩颈理疗等课程。

2007年邂逅瑜伽，从开始追求体式动作（自我练习阿汤与教授）到随着年龄增长，对高难体式追求热度降低，更喜欢冥想静心，坚持自我练习，在练习中去感受体式并在教授时引导给会员，让体式可以相对更容易的做到，在引导过程中强调专注呼吸饱满与体式根基的稳定。练习不强求高难度动作 适合自己的就好 循序渐进的提升。

擅长教授：流瑜伽、脊柱理疗、阴瑜伽基、体态调整、腰腹塑形、肩颈理疗、臀腿塑形。

END