分享人：刘爽
职业：瑜伽教学与传播
有分享的心，
却不知道要写些什么，
但我知道心里有东西，
只需要耐心等它聚集起来，
无形化有形。
今天有机会静下来仔细探究
想揪住一个线头看能不能就此梳理出来
五年前，各种因缘聚合，
我的瑜伽之路从云上开始，
四年前的瑜伽教培认识了兰老师，
非常认可云上瑜伽的教学理念，
兰老师带领着整个教学团队
也是在践行瑜伽文化和推行严谨的教学理念。
所以，在她身上，能感受到瑜伽传递的
那份平和与善意，令人感动。
同样作为一个15年的瑜伽品牌经营者，
瑜伽文化早已经根植在了云上的方方面面，
进入教室能感受到清净的能量场。
教培结束后，我就开始了瑜伽教学之路
在瑜伽教学两年多的时间里，
日常接触会员中遇到有焦虑症，失眠等状况，
除了日常的体式教学，
也没有更多的方式可以帮助到她们
因为本身要在瑜伽行业里长期发展，
也在不断的探索自己适合的方向和领域。
在较早些时候有接触到了正念，
读过卡巴金博士的几本书。
但通过云上正念冥想具体课程学习，
让我对冥想有了更深更全面的认知和体会，
也想着如何把这些融入到教学实践中去。
印像比较深刻的是行禅。
这种体验很特别，
第一次感受到走路的美好。
除此之外，重要的是这些正念冥想的理念和
实践可以在我们自己身上运用。
让人在忙碌的生活里做个清醒者，
在被生活大环境裹挟着向前冲的途中，
当你不知所以，疲惫迷茫的时候，
能有觉知、有能力知道
如何让自己静下来停下来喘息一会，
安顿整理蓄能后再出发。
觉察自己的身与心和周围世界的这份链接，
可以实时调整到舒适或者和谐平衡的状态。
兰老师像个智者，将瑜伽的理念，
禅宗的哲学及正念冥想的理论与实践相结合，
用比较通俗易懂的白话徐徐道来，
让人受益匪浅。
一个多月的时间，
每次去上课的路上心情都很愉悦。
课堂上更是非常享受，也很滋养，也更加珍惜，
因为知道这样的机会不多。
这个体验就像登山队绳索上的结，
手握着时候很安全牢固，
能非常好的使力往上攀爬。
非常感恩云上瑜伽能提供这样的课程，
让瑜伽“身心同在”的理念能真正落地，
实实在在的受益不仅是在瑜伽课堂上，
更是生活中的时时处处。
我想这样的瑜伽，才更有生命力。
感谢有一群志同道合的小伙伴，
一路的同行，
也希望更多的朋友，有缘走进这样的课堂，
一起践行正念瑜伽！
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