本文来自沙丹丹老师亲子医学启蒙的“立冬”节气分享的节选，在立冬节气，丹丹老师讲了冬藏的天地养护之道，以及冬日常见的小儿病症的护理思路和方法。我们渐渐开始明白，生活中的“医”其实是动态的修正，“修正”就是更好的顺应天地之道。
立冬的第一部分的整理：
沙丹丹老师:
我刚才写的那个篆体的“玄”字和“立”字，他们当中都有一个弦曲波，这种“波”它存在于我们世间万物当中。
首先我们看，我们的脊柱就是这个弦曲波的形态，脊柱我们又叫督脉，脊柱往前的这个脉又叫任脉。督脉是要生阳的，阳升到顶点，通过任脉下降。然后又回到了督脉当中，完成了一个周天的运行。这一个周天，每一天在人体当中要循环至少50次。
这以什么样的形式来循环？还是以弦曲波的形式——螺旋的曲线上升，从上面节点转换的时候，也是螺旋曲线的下降的。如果从上面以一个横截面的角度去看，它又是一个“∞”。
那大家看那个DNA 模型，那是我们人造出来的 DNA 模型不就是这个吗，对吧。当我们有了一个这个基础打底的话，我们在理解人事物当下所发生的事情就不难了，因为每一件事情的发生都存在着波峰和波谷，这是一个常态。我们在这个大的双曲线的模型当中去理解好与坏就比较容易了。当我们能够兼收并纳进来更多面相的时候，你就会发现，在我们心中的这个“∞”，它就开始变化了：
它是这样的去变的，而（上图）这种距离的变化其实就是人意识的扩张，就是我们经常说的扩容。只有人自身的意识在不断的更新，他才可能扩容，靠的是什么更新？靠的是我们平常对人事物的看法的更新。
所以每到一个节气，这个节气都是在提醒着我们从自然界的这种场域当中能够学到些什么，大家听一下，当我去问：“我学到什么？”，这个本身就是在给我们自己进行扩容的，而并不是说：“唉？我这个症状怎么解决？”，我就仅仅就陷在这个症状里怎么解决去了，我在求法，而法无定法。世间的法、世间的术很多很多，今天用了好用，可能明天用就不好用，为什么？因为我们没有发现发生这个症状的本质是什么？
就比如说，有人问：为什么我的脚这么凉，以至于我的后脚跟都疼了？每年从秋天入冬这一段时间，“后脚跟疼”这个症状经常有人提起，我们可以用很多的法去解决，这个法是什么？比如说我们用元气贴去贴它。贴两天它就缓解了，“唉，这个好用！”，但是你会发现他到第二年春天，他依然不穿袜子，穿着凉拖，露着脚跟，他又疼了，那他仍然用这个贴去贴，能缓解一点？缓解一点就觉得心安了，你看用的是同样的“法”，但等到第三年的时候，哎？发现贴不管用了——贴好像只能缓解一点点，但是解决不了它的疼，但它还疼怎么办呢？
因为他没有了解人体运行的规律，没有及时的对脚后跟或者足部做到更好更恰当的养护——那人的能量就不再守在自己的身体里面，就被消耗了。就是我们说的耗阳，督脉里边所运行的能量就不足了。为什么？因为他身体里边的那个热的能量（就是热能）都流到外界了。没有在自己的身体里面进行一个有效的闭环的小周天的循环都散出去了，人的能量就是这样，一年一年被无知无识耗掉的。
当我们的意识不断扩大化。当我们的意识不断的去扩容。往这个边界越来越大的时候。在我们身体里面就出现了一种能力。这种能力叫创新，这种创新就会带来气血的增长。
所以我们要做到的是什么呢？我们要做到的是向外舒展开自己。让一切的信息可以先进来！就像大树。（听沙丹丹老师讲立冬，俺关于冬藏的“任督二脉”打通了：））大家可以参看这一篇中丹丹老师讲的大树的部分。
下面是亲子医学启蒙的答疑部分
家长问题：
老大五岁过敏性鼻炎，咳嗽，晚上睡觉的时候鼻子有鼻涕，擤不出来，或者擤出来很少。睡觉张嘴呼吸之前咳嗽厉害，现在咳嗽减少了，但是还是会咳嗽，之前干咳，现在有痰。
老二4个月咳嗽，之前干咳一天中听见几声。昨晚基本上咳嗽一晚上，好像有点儿痰。感觉鼻子有鼻涕似的，咕噜咕噜的，但是没有流出来的鼻涕。
丹丹老师：
最近关于鼻子的问题，鼻塞、咳嗽真的是一大片一大片的。面对这个症状，我们有一句话叫做遇问题不放大!不放大指的是情绪上的不放大。它就存在了，它就出现了。我接受它如其所是的出现。
我心里要明白，我着急，我担忧其实并没有任何帮助，我就允许他这个症状的存在，我仔细的去观察它，这个观察是要带着对节气理解的观察。
你们还记得甲骨文的“冬”字吗？冬字是意味着在立冬这个节气，人的脚要踩在冰上的那个趋势。（“冬”字下面的两点水读音为“冰”）
“冬”字上面的部分对应人的腿部，脚部已经开始变凉了。在立冬这个节气的前后，人体的颈椎对应的尾椎，它要形成一个能量的循环。在我们冬季来临之前这个能量是需要收回来，收到我们人体核心的部位（五脏）的，也就是我们说的这个周天循环——就在督脉和任脉当中形成一个闭环，这个才叫收藏。如果这个闭环闭不上的话，这个叫“漏”。所以你进到冬天我们要完成的是收藏的工作。咳嗽就意味着没完全收藏进来，气往外跑了，看到了吗？
鼻炎，鼻涕依然如此，对于鼻腔上面出现的问题，中医里边有几个词，比如说叫鼻漏，或者叫鼻渊——深渊的“渊”。鼻炎就是在鼻子里面，沟壑的地方都充满了很多的东西，里面都充满着很多的水汽。所以渊字你们看，它有三滴水，这个水气指的就是痰湿。
很多人以为流鼻涕是因为有很多的鼻涕充斥在鼻子里，是这样的吗？不是的！它是充斥在以鼻子为中心的整个的头部。
这一部分如果我们想把痰湿化掉的话，督脉，脊柱是一定要有很温热的热能——热气腾腾的热能进到我们头部的深渊里面，把凉凉的，不动的痰湿给它化掉成为水汽蒸发掉，才可以去解决。
我们面对这种问题的时候，现在大家都很熟悉的一种方法：
系围巾戴帽子！
你看多简单！
戴什么帽子？
系什么围巾？
如何戴？
怎样系？
这里面都是学问。
有很多人听到到这，看到这，如果没有这种正向性的练习，他就没有办法去开放自己，没有办法让新的意识（就是系围巾戴帽子）进来，他会觉得：“系围巾？戴帽子？这个谁不会啊？我也系，我也戴啊……”不是这样的，帽子不白戴，围巾不白系。
为什么要戴帽子？
你看又回到了热能的话题，
又回到了冬天的“冬”。
现在，脚底下都是冰，脚底下有个穴位叫涌泉穴，怎么能让泉水涌出来？是不是一定要有压力呀？
如果没有这个压力的话，泉水不出来或者干涸、或者变成冰结在那，所以一定要有一股热热的蒸汽的力量从这上来，让泉水能够喷薄而出，不是这样散出去的泉水，它会顺着人的这里边阴跷脉（两侧腿内侧的阴跷脉）上升一直上升到我们头上。
边阴跷脉
它起到的是什么作用？我们老百姓蒸馒头的作用。就是蒸汽的气波能够把很热的蒸汽迅速的打上来，让等待发酵的馒头迅速的熟透的一个过程，那个馒头如果没有足够的蒸汽，蒸出来是死面的，为什么叫死面，不通透嘛！它里面的气孔都没有张开，压力不足够，热力不足够，它就变得凝固了。
在人体所有经络里边流通，如果变凝固了的话，那生命都会造成威胁。
所以最最根本的就是底下的这个冰要给它化掉，
我们脚底下要穿暖才行！
脚穿暖腿穿暖，
才有可能将我们足部的三个非常关键的经络——肝、脾，肾（这三个经络都在腿的内侧）里面流通的气血热力十足。
因为经络里面流通的热力十足的气血，它是要从脚一点一点往上去温化我们的小腿大腿，包括我们的宽胯部，然后进到了我们的腹部，再进到了我们五脏的核心区域，进到了这里才可以通过督脉循行到巅顶，然后从任脉下来完成周天循环。
我们看看现在有多少孩子，多少人，他们穿的鞋是不是可以达到很暖的程度？
所以我们从去年12月份设计了暖阳室内拖鞋，大家用了一夏天的时间去实践，原来暖阳不只是冬天，秋天可以穿，原来夏天也可以穿！
（暖阳为纯纯手工制作，是一针一线缝的，非常温暖而耐用，目前还有一个半月就停止接单了，1.1日-2.28日期间停止制作，需要的朋友要提前排队，因为一双暖阳制作时间也很长）
大家可以想象吗？在夏天我们穿着羊毛鞋，在屋里，我们能够穿得住。这个不是我的体会，大家的体会，而且是来自大江南北许许多多伙伴们的体会，为什么？
那是因为我们很多年忽略掉了这个冰是化掉的，这个冰是要靠我们收藏的能量去化掉，而这个能量是我们一年当中收藏的能量。
我们多少年都没有关注到这个问题，那就意味着我们多少年都是在耗阳，现在我们在养育孩子的过程当中。我40几岁，我意识到这个问题了，那我在养育我的孩子的时候，我是格外注重这个腿脚保暖的。只要把腿脚保暖的工作做好，那么循行在全身的这个蒸气，或者叫气血，它就是活络的、活跃的有活力的。
有活力的气血，才能够让身体不断的推陈出新，所有的症状都可以解决。鼻炎，咳嗽仅仅就是其中的一个小症状，其他所有的症状都得以它为根本，所以到了立冬这个节气，这个“冬”字再次给到我们这样的提醒。
【未完待续，明天会有关于这个话题的第二部分，敬请期待！】
关于冬日的温暖与照护，我们用了几年的时间，一起打磨出来的一些手作好物，它们全部来自手艺人手作，一针一线，有温度，并且由丹丹老师和无数个宝妈们一起反复实践，不断改进了的宝贝们。
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