在一些国外华德福家庭和学校的照片里
经常能看到这种盐灯的照片
5年前自己家也买了这个灯后
发现它能带来一种非常自然的温暖感
有点像黄昏时的落日
那么什么是喜马拉雅盐灯
点亮它有什么益处？
真正的喜马拉雅盐来自巴基斯坦，特别是位于喜马拉雅山脉西部边缘，喜马拉雅盐通常呈粉红色或橙色，它有高水平的微量矿物质和电解质平衡能力，就盐本身也是一种很好的食品添加剂。
喜马拉雅盐灯盐矿石制成的雕刻块，它中间是空心的，并配有一个钨丝小灯泡。
点亮它时，丰富的琥珀色光线投射到整个空间，这就是魔法发生的地方。
好处 #1：琥珀色灯光改善睡眠质量
手机和电子设备的高频使用，我们比历史上任何其他时期都更容易受到睡眠障碍和昼夜节律紊乱的影响。我们身体跟随太阳的正常节律调整，从而对生物钟进行编程，如今我们接收明亮的、不自然的蓝光，远远超过我们的老祖宗经历过光照的这种急剧变化对我们的健康造成了严重破坏，最突出的影响是褪黑激素的产生急剧下降，而褪黑激素是一种非常重要的睡眠激素。
喜马拉雅盐灯发出的光是它带来更好睡眠的主要方法。盐的粉红色将光线扩散成柔和的光芒，类似于日落，帮助您放松。让你的身体更好地适应更健康的昼夜节律。与电子产品发出的蓝光相反，暖色光可以促进放松和睡眠。
好处 #2：改善空气质量
喜马拉雅盐灯具有天然吸湿性，这意味着它们会吸收和吸引空气中的污染物，例如灰尘、污垢、花粉和宠物毛发。在孩子的卧室里放一盏盐灯可能有助于自然净化空气，并可能有助于缓解这些呼吸道症状。
好处 #3：减少电烟雾
你知道我们每天其实如同在一个电雾海洋中游泳吗？
罪魁祸首是 WiFi、电视、智能手机、iPad（可能反复播放 Peppa Pig）以及现代技术的持续轰炸，所有这些都会产生正离子。
据说这些灯会发出低水平的负离子，这有助于抵消我们不断暴露在正离子中的作用。
在海滩上散步、在森林里远足以及远离技术同样具有影响力，但当我们的生活方式不允许有规律和有意识的户外活动时，喜马拉雅盐灯会带来好处。
好处 #4：提升情绪和能量水平
喜马拉雅盐灯可以净化、除臭和净化空气，对患有慢性呼吸道疾病的人有益，因此也可以平息过敏和减少哮喘。通过点亮盐灯，它可以提高人们的情绪和能量水平，从而提高注意力和状态。
喜马拉雅盐灯也是瑜伽和颂钵课程的不错选择。它与瑜伽和冥想的流动相得益彰，增强了整体体验。喜马拉雅盐灯吸入空气中受污染的水颗粒，捕获有害污染物，并将解毒后的分子释放回空气中。在瑜伽课程中，您会呼吸到更纯净、更清洁的空气。
盐灯放在哪里最好？
使用盐灯的一个好方法是将它放在卧室里靠近您的地方。盐灯的影响因大小而异。但是，您离得越近，对您的优势就越大。
因此，建议将盐灯放在您花费最多时间的地方，越近越好。
盐灯应放置在您家中的以下区域：
将灯放在卧室的床头柜上作为夜灯，让您在夜间睡得更深、更健康，空气更清新。
在您最喜欢的坐姿旁边或书桌上或者你经常使用的沙发旁边。
在您家中花费大量时间的任何地方都是一个很好的选择。
另外：
您不想将盐灯放在可能会伤害儿童或宠物的危险位置。盐灯偶尔会被宠物舔舐，这会造成健康问题，而儿童会把它们撞倒，这很危险。
避免将盐灯放在空气持续流通的开阔区域，尤其是空气比较潮湿的地方，因为盐灯具有吸湿性，空气流通太快且湿气大时，盐灯容易流水。
开着喜马拉雅盐灯睡觉好吗？
喜马拉雅盐灯发出的光是它带来更好睡眠的主要方法。盐的粉红色将光线扩散成柔和的光芒，类似于日落，帮助您放松。与电子产品发出的蓝光相反，暖色光可以促进放松和睡眠。
我可以将我的喜马拉雅盐灯开多久？
建议您每天至少打开喜马拉雅盐灯 16 小时。有些人计算过，让一个 7-15w 的灯泡全天亮着每年的成本不到 100元。此外，我们的目标是尽可能让您可爱的盐灯一直亮着。
喜马拉雅盐灯是天然的亿万年形成的盐矿石，盐的成分是它基本数的属性，因此它具有吸湿性，如果您所在的位置，比较空气比较潮湿，夏日的时候，盐灯会因为吸收空气中的湿气而流水的现象，所以所有真正的喜马拉雅盐灯里面的灯泡用的都是能够产生热量的钨丝灯泡，这个灯泡产生的热量会与盐灯吸收过来的湿气进行抵消。而不会产生流水现象。
盐灯使用的，请注意！！！
对于比较热和潮湿的地方，请一天24小时开着盐灯。（如果出门旅行，请用保鲜膜包裹上盐灯后，再出门）
补充：
所以真正的喜马拉雅盐灯应该有些脆弱（请记住，它们是用盐制成的，因此应该很容易碎裂）。如果您采购的是一盏经久耐用的灯，那么您很可能买的的是假盐灯。
它们如果是 100% 喜马拉雅盐制成，应该呈现琥珀色，应该包含发热（而不是 LED）灯泡，并且采购自巴基斯坦。
改善呼吸问题
减少头痛和偏头痛
冷静，减少压力
增加松弛度
减少过敏
更好的整体健康意识
为空间带来自然能量
喜马拉雅盐灯会为空间带来一种温暖的平和的品质，这也是一些华德福家庭和学校采用它的原因吧。
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