惊喜发布!Peter Scott艾扬格瑜伽师承系列Ⅱ来袭

美体   2025-01-09 19:03   广东  

你是否:

  • 想要练习更高难度的体式却迟迟无法突破、把握不了调息法的窍门?

  • 想要对瑜伽习练有更深入的解读,却陷入晦涩复杂的经文中难以理解?

  • 想要针对疗愈、精进等不同问题创新或编排更有效的练习序列?

  • 想要在教学时更精准地把握节奏和重点,引导学生练习?


如果你正处于这样的进阶关键期,不如加入Peter Scott——艾扬格瑜伽师承系列Ⅱ的教学课堂,在他谆谆教导下,这些问题将得到完美的解答。


.  Peter Scott彼得·斯科特  .

  • 1976年起跟随Guruji学习瑜伽

  • 跟随艾扬格家族学习近40年

  • Geetaji亲授高级Ⅱ(Adv Ⅱ,新4级)老师

  • 教习经验40+年

  • 澳洲艾扬格认证考试主考官、仲裁官

PROFILE

2023年学院发布了Peter Scott即将在广州开展师承系列Ⅰ的消息,课程一经发布就引发了瑜伽人的广泛关注。经过三期课程的学习,学员们在Peter老师的带领下,根据普纳总院新大纲艾扬格Ⅰ级为指引,从体式、调息、哲学等多个维度切入,深入感受艾扬格瑜伽的练习体验。


值此新年之际,学院又为大家带来了一个振奋人心的好消息:Peter Scott艾扬格瑜伽师承系列Ⅱ课程正在热烈报名中,课程将于4月21日在广州开启第一期授课。这不仅是师承系列Ⅰ课程的教学延续,课程内容也将更为丰富和深入。


Peter Scott教学时的照片


本次艾扬格瑜伽师承系列Ⅱ课程将以艾扬格新Ⅱ级课程大纲作为参考,巩固基础的同时,教学内容将从体式和调息法学习、练习与教学、教学的艺术、瑜伽疗法、哲学五个角度入手,并根据实际教学的学习进度、情况做出更细致的调整,让参与其中的学员们更清晰、详细地了解教学过程中的细节、指令、要点。与之前课程不同的是,此次指导将让学员逐渐从「如何习练瑜伽」向「学习教学瑜伽」转变,进一步帮助瑜伽教师群体提升经验、实践练习。


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Peter Scott教学片段

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{ 瑜伽体式与调息法 }

在艾扬格瑜伽中,皮肤的接触是非常重要的。一个神经分支可能对应了几十根到上百根肌肉纤维,例如大腿上分配的神经比较少,也许它没那么聪明,但我们也应该让它变得敏感。在师承系列Ⅱ的教学中,Peter老师将引导大家更加投入于行动器官、感觉器官的感受中,提升皮肤的敏锐度。


“做呼吸安静的观望者。呼吸不是用意志力操控,而是尊重整个呼吸系统的能力”。每一次体式教学的过程中,Peter老师会指引学员调整呼吸,放松身体,而在整个体式教学最后,他也会引导大家在摊尸式中做一做呼吸法的练习:吸气刺激大脑,让人思索,呼气带来安静,此时你可能昏昏欲睡,但要再次获得专注。

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瑜伽教学

就像学生的试卷上不会出现与书本一模一样的题目,瑜伽老师在面对学生时也会面临各种各样的教学难题,但万变不离其宗,如果老师能够领会瑜伽习练的精髓,就能帮助学生解答。而在教学的同时,作为老师也要学会根据教学的实际情况适当调整教学内容。在师承系列Ⅱ中,Peter老师将扩大在「瑜伽教学」上的指导,帮助老师们了解一堂瑜伽课是如何充分完成的


“我本来是有自己原来的教学计划的,但你们很多同学是不是手腕疼?”这是一次下犬式练习时,Peter老师观察到的情况,随即他向大家示范如何正确放置手臂:手肘内侧向后转,肱三头肌收紧向上帮助前侧腋窝展开,手掌变宽,肩胛内收……很多疼痛都是过度拉伸引起的,错误的练习让身体压力日积月累,最终就会变成疼痛表现出来。

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瑜伽理疗

师承系列Ⅰ课程进行到最后,Peter老师说,还记得第一期课程刚开始的时候,基本上我们每做一个体式就有几个、十几个人说疼,但现在没有那么多疼痛问题出现了,大家认真聆听并应用所学知识,就没有这么多疼痛方面的抱怨了,很多疼痛都是过度拉伸导致的。如果手腕比较痛,就要用靠墙的理疗帮他缓解,或者用其他的替代体式达到练习的效果,但不能说“我这疼、我那痛”的逃避练习,要以更积极的心态面对疼痛。


“如果你做了正确的行动,你就能疗愈自己,所有的旧伤、疼痛都能治愈好、纠正好、修复好”。在师承系列Ⅱ的教学中,Peter老师也将为学员们展示更多艾扬格瑜伽理疗方面的知识,让同学们能够在练习中学习、掌握如何调整体式达到缓解身体问题的疗愈效果

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瑜伽哲学

Peter老师经常让大家多去翻看书籍上的内容,他说“很多答案都在书里”。对于不了解的体式,书中会有详细的讲解;对于已经练习的体式,更值得投入时间,多读几个不同但有相关描述的书籍,同一体式另一本书或许比这本的讲解更详细。


阅读书籍也是习练者从艾扬格家族中直接地获得知识的一种方式。“阅读后再投入练习,就不只是脑子记住了理论层面的内容,而是身体获得了这方面的智慧。”


艾扬格瑜伽师承系列Ⅱ将在200小时的总课时(含面授176小时+线上24小时)中帮助习练者或教师群体进一步发展艾扬格瑜伽的教学和实践,在切实练习中收获“身体的智慧”。

  • 课程共有5期线下面授课程,每期7天(每天5小时,一期35小时)。

  • 每一期面授课程的间隙,Peter老师还将通过与学员们线上双视频连线的形式为大家带来线上辅导(每期4节,一节1.5小时),为学员们巩固所学、答疑解惑。

如果你是艾扬格瑜伽认证老师、TTC初级课程老师、有教学经验的艾扬格老师(须征得Peter老师认可)或是已完成Peter老师的师承系列Ⅰ想要进一步学习的习练者,扫描文末二维码即可报名课程,1月24日前还有新春福利价的超值优惠!


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