当新生命着床于我们的温床之上，一种使命感油然而生：我如何让自己的宝宝更健康？我该怎么做才能以一个好状态迎接ta的出生？
瑜伽为许多人承接住了这一期许，不论是明星还是大众，不少准妈妈都通过瑜伽获得了母婴健康。当然，瑜伽带来的裨益不止于此。
对于产后的女性，瑜伽同样能帮助修复身体。相关研究表明，瑜伽在改善漏尿、骨盆修复等方面，具有显著的效果。
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那么，
如何通过瑜伽带来顺畅的生产或产后修复？
如何在瑜伽练习中避免受伤？
如何运用瑜伽能量给孕产期生活带来质的飞跃？
所有答案，都将在第九届「艾扬格瑜伽孕产工作坊」中找到。
「艾扬格瑜伽孕产工作坊」由孕产瑜伽泰斗Rita Keller联合艾扬格瑜伽学院在中国独办，旨在培养专业、优秀的艾扬格孕产瑜伽教师，让更多女性受益于孕产瑜伽。
自 2013 年起至今，「艾扬格瑜伽孕产工作坊」已开办至第九届，每年一届的艾扬格孕产瑜伽工作坊已经成为各流派瑜伽老师、瑜伽爱好者以及孕产妈妈的学习盛会。
如果您想拥有健康孕期，为分娩做好准备；
如果您正寻找专业且安全的产后修复途径；
如果您有志于孕产领域，想开拓职业版图；
如果您身为专业人士，力求精进自身技能；
……
本次「艾扬格瑜伽孕产工作坊」
将成为您开启全新征程的钥匙，
引领您打开孕产瑜伽的视野！
01.
孕产瑜伽泰斗领衔教学
资深团队提供支持
艾扬格孕产瑜伽工作坊由全球孕产瑜伽泰斗Rita Keller领衔教学。
Rita曾跟随艾扬格家族学习40多年，更受Geetaji之邀，参与撰写了被艾扬格大师誉为“艾扬格瑜伽的圣经”的《艾扬格孕产瑜伽》一书，这本书后来成为了艾扬格孕产瑜伽体系以及全球孕产瑜伽安全教学的典范和权威。
女性孕前准备、孕期全程以及产后修复的瑜伽练习圣经
除此以外，Rita不仅钻研印度传统数论派哲学，同时也是印度阿育吠陀医学系统的资深专家，有着长达超过30年的理疗经验。
而这样一位知识渊博、经验丰富的艾扬格瑜伽巨擘将在工作坊中亲身教学，用温柔细腻、条理严谨的方式向学生们传授瑜伽知识。
孕产瑜伽泰斗
Rita Keller
德国莱茵-阿尔艾扬格瑜伽学院院长
LOY机构创始人
擅长理疗和孕产瑜伽
30+年经验资深阿育吠陀理疗师
全球孕产瑜伽泰斗
全球艾扬格瑜伽认证级别最高的老师（之一）
与Geeta S.lyengar合著
《艾扬格孕产瑜伽》
此外，本次工作坊由经验丰富的教学团队全程支持。团队成员不仅精通艾扬格瑜伽体系和孕产瑜伽相关实践，还对孕期生理、产后恢复等领域有深入的研究和实操经验。
无论您是瑜伽初学者，还是有一定基础的练习者，都能在专业团队的带领下，找到适合自己的练习方式和节奏，充分感受到孕产瑜伽的独特魅力与深远益处。
02.
男女咸宜的认知重塑，
从觉知训练开启安全练习
本次孕产瑜伽工作坊不仅适合备孕、孕期及产后的女性，同样为男性提供了深入了解孕产期身心变化的机会。课程会通过科学的知识与实践，帮助学员们正确认知孕期的生理潜能与局限。
工作坊的核心内容之一是“觉知训练”，它通过细腻的体式调整和呼吸引导，培养学员对身体感受的敏锐觉察，从而增强练习中的专注与控制能力。
觉知的开启不仅提升了孕期女性的身体安全性，也为伴侣及支持者提供了更深的理解与支持技巧，让家庭在迎接新生命的过程中更和谐。
另外，增强觉知还能促进风险预防和动作优化，特别是在瑜伽练习中如何避免受伤、增强核心稳定性等。
课堂上还会针对安全习练进行专题教学，更有多名助教全程巡场，力保每一位学员都能通过科学、精准的练习方法，建立安全、有效的瑜伽实践基础，为孕产期健康保驾护航。
03.
从中医、阿育吠陀医学开始
打造孕期健康生活方式
作为拥有30+年经验资深阿育吠陀理疗师，Rita Keller将阿育吠陀传统医学中关于孕产期健康的独特理念巧妙融入课程设计，同时结合中医的经络理论，针对中国学员的实际需求，构建更易理解与实践的教学体系。
图源：Pexel.com @Alma Thai
通过这一融合的健康观，学员能够从整体身心平衡的角度，全面了解如何调整体质、优化孕期状态，并通过瑜伽实践实现更深层次的身心觉知与能量流动。
工作坊中的指导不仅关注当下健康，还着眼于长期的生活方式改善，帮助学员为迎接新生命做好充分准备，同时为产后恢复打下坚实基础。
04.
高质量孕产瑜伽社群促学
海量教学资源支持
参加工作坊的学员还能加入到高质量的孕产瑜伽社群，为学员提供一个充满支持与共鸣的学习环境。
在这个社群中，学员不仅能够与同样关注孕期健康的伙伴交流心得，彼此激励，资深导师也会不定期在群里进行分享，深化大家对艾扬格孕产瑜伽的理解。
此外，工作坊还配备了由艾扬格瑜伽学院提供的丰富且系统的教学资源，囊括国内外前沿的瑜伽理论研究、详尽的体式示范、各类专业书籍等
无论是课程期间的实时互动，还是课后的资料查阅与学习，都能够满足学员多样化的学习需求，帮助您在孕产瑜伽的旅程中稳步前行。
05.
孕产瑜伽老师的成长摇篮
「艾扬格瑜伽孕产工作坊」
✔️重塑认知，了解孕期变化（男女都有用）
✔️觉知训练，重新连接身心
✔️瑜伽实践，孕期更安全地调理身体
✔️孕产瑜伽圣经《艾扬格孕产瑜伽》作者亲身带领研读经典
✔️全方位守护，从中医、阿育吠陀医学开始打造孕期健康生活方式
✔️顶级师资团队，带您开启孕期深度身心修行
跟随Rita老师，重新连接自我
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Rita老师线上课程
艾扬格瑜伽学院 400-0370663
广州海珠区海尚明珠智慧园21号、22号楼
北京瑜伽学院 13811300497
朝阳区东坝路1949创意总社园区9号楼
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