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寒潮蓝色预警，多地气温将骤降。今天给大家分享一道解表散寒、行气和胃的——生姜苏叶茶，可代茶饮，受寒时记得煮来喝，也可用来泡脚。
这个小茶饮适合风寒感冒初起，症状：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，身痛，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀或白，舌苔薄白。
【食材】：紫苏叶3-6克，生姜3片，红糖适量。
【做法】：生姜切片煮开，放入紫苏叶再煮5分钟即可关火，调入红糖，晾温后代茶饮。如果用于泡脚就不必放红糖了。
中医认为，紫苏味辛性温，入肺、脾经，有解表散寒、行气宽中之功，本品辛香温散、入肺走表而发散风寒，又能走脾行血而宽中，对外感风寒、内兼湿滞之症尤为适宜。
现代药理研究表明，本品能扩张皮肤血管、刺激汗腺而有发汗作用，能促进消化液分泌、增强胃肠蠕动。
《本草正义》言「紫苏，芳香气烈，外开皮毛，泄肺气而通腠理，上则通鼻塞，清头目，为风寒外感灵药；中则开膈胸，醒脾胃，宣化痰饮，解郁结而利气滞」。
网友的部分反馈：
网友：前两天喉咙痛有点鼻塞流鼻涕，用紫苏叶煮生姜喝了两次，症状消失了。效果不错。
网友：我也要夸夸紫苏叶煮水！前两天去了趟医院，回来就有点干咳咽痛和流涕，赶紧喝了两天紫苏叶水，干咳和咽痛的症状都消失了，太神奇了！！
网友：我妈好几年了打喷嚏流青水鼻涕，半个多月前看到喝紫苏叶水能治，就让她试试，喝了三天就见效了，喝了十来己经好了。
网友：这个太有效果了，娃洗澡受凉流鼻涕咳嗽白痰，买了一大袋干的紫苏叶，熬水泡脚，第二天好了百分八十，受凉的感冒一定用上，希望大家用小妙招解决孩子的生病，愿所有的孩子远离病毒，健康成长。
温馨提示
由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异，必要时请到医疗机构寻求医师帮助。
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图片来源于摄图网
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