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振奋阳气、祛风湿，做完嗓子立刻清凉，头脑也不昏沉了！（附视频）

健康健康 2024-11-17 07:05 北京

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所谓风湿问题都是阳气不足的问题，肩颈呈锁住的状态，会使大椎阳气分配不足。

具体表现为局部酸痛感，及天气变化时候难受。这个动作很好，可振奋阳气去风湿。

童子功——送肩摇臂祛风湿，这个动作做五十个到一百下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

网友的部分反馈：

网友：昨天头脑昏沉，浆糊似的。搜索肩颈，把所有的动作都做了一遍，舒坦多了，整个人都活了。今天继续。

网友：真没想到这个动作才几下就要出汗了，果然振奋阳气，以后感觉冷了就练练。

网友：嗓子上火了做完嗓子眼一股凉风又一股热风清爽了许多开始摇胳膊没感觉后来转身体有效果了应该是中焦寒包火了。

网友：嗓子疼，做了一会儿这个动作，果然像楼上说得那样嗓子里感觉凉凉的很舒服。

网友：做完脖子好酸，头顶冒气。

网友：非常感谢张医生！动作简单舒展优美！上午九点看手机昏昏欲睡，做几次立刻精神，肩颈瞬间感觉轻松！

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