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由此，可能导致颈椎的间隙变窄，椎管被挤压，使大脑的供血不足，继而出现头疼等症状，以及颈肩部表现为活动受限，局部出现轻微的撕裂痛。
中国有句老话「流水不腐，户枢不蠹」，日常除了针灸推拿、药物和微创疗法以外，还可以试试这招童子功：松肩托肘解粘连。可以保持颈肩健康。
做50~100下，以身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
网友：亲身实践这个托肩松肘，大大的缓解了我孕期的肩颈黏连！
网友：每天左右各50下做完马上有效，一定要坚持！外面好几百按摩师按完也没这个效果好。
网友：这组真有效！肩膀疼，每次抬胳膊都关节响，今天做三组这个动作，第一次做很费力，第三次做时关节基本上不响了，轻松很多！感谢张老师分享。
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