点击蓝字 关注我们
在生活中，很多朋友存在「气虚、肾虚」的情况，主要的症状是不动不喘，一动就会喘个不停，通常是由于压力过大，生活作息不规律等原因造成的。
如果长时间的气虚和肾虚，会给身体健康带来很大的隐患，所以务必要注意调理。那么「气虚肾虚」要怎么调理呢?
中医认为，肺属金，肾属水，金生水，因此补肺肾被称作「金水相生」。
这个视频叫童子功——金水相生抚二门。
动作要点：
身前的手，以拇指分别按压双侧手太阴肺经的云门穴；身后的手握固，以手背按压后腰处督脉的命门穴。这个动作可以很好的补肺补肾。
做50到100下，以身体微微出汗为度。经期、孕期可做。
握固方法如下：
命门穴取穴见下图：
温馨提示
由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。
体力好了，假胯宽和扁平臀改善了，腰也明显瘦了！滴水石穿，必有收获 | 粉丝反馈
熬夜、头面出油、头屑增多？煮一杯茶给耗损过度的自己充充电！（附视频）
手臂上的「逍遥丸」，经常摩捋有助清肠排毒、消除负面情绪（附视频）
舌头瘦了，齿痕消了，说话吐字都利索了，这个瘦身祛湿汤花费还不多 | 粉丝反馈
图片来源于摄图网及网络
喜欢内容就点个赞吧
