时间：1.13-1.15
上
周
●
回
顾
本
周
●
揭
秘
星期一食谱
早
点
牛奶、YW蒸藜麦蛋糕方块、香蕉
（过敏禁忌替换:蒸玉米）
午
餐
小米米饭、肉末莲白、蒜薹肉丝、香菇飘儿白、裙带菜汤
午
点
火龙果
晚
餐
牛肉炒面、紫菜蛋花汤
星期二食谱
早
点
牛奶、砂糖橘、南瓜黑芝麻馒头
（过敏禁忌替代：蒸红薯）
午
餐
红豆大米饭、酱香干锅鲜虾、番茄豆芽圆子汤、耗油生菜
午
点
耙耙柑、每日坚果
晚
餐
黑米米饭、洋葱回锅肉、黄瓜木耳肉片、清炒西葫芦丝 、香菌时蔬汤
星期三食谱
早
点
牛奶、YW大眼怪面包、耙耙柑
（过敏禁忌替代：蒸山药）
午
餐
芹菜猪肉饺、香卤鸡心
图片来自花朵班小可爱
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