时间：12.2-12.6
上
周
●
回
顾
本
周
●
揭
秘
星期一食谱
早
点
牛奶、椰香蛋糕
（过敏禁忌替代：蒸红薯）
午
餐
黑米米饭、肉末彩蔬豆腐煲、烂肉烧豌豆、麻酱油麦菜、虾皮丝瓜汤
午
点
皇帝蕉
晚
餐
什锦炒面、紫菜蛋花汤
（过敏禁忌替代：什锦炒饭）
星期二食谱
早
点
牛奶、燕麦馒馒
（过敏禁忌替代：蒸山药）
午
餐
小米米饭、鸡米芽菜、清炒三月瓜、番茄豆芽圆子汤
午
点
水果拼盘：每日坚果、苹果
晚
餐
高粱米饭、三色鱼香溜猪肝(亮眼食谱)、葱香肉末土豆泥、醋溜白菜丝、青菜萝卜汤
星期三食谱
早
点
牛奶、奶酥墨西哥餐包
（过敏禁忌替代：蒸小土豆）
午
餐
三鲜抄手、奶香玉米棒
（过敏禁忌替代：三鲜肉末炒饭）
午
点
砂糖橘
晚
餐
红豆米饭、酥肉冬瓜汤、韭菜豆干肉丝、耗油生菜
星期四食谱
早
点
牛奶、蒸贝贝南瓜
（过敏禁忌替代：雪梨止咳汤）
午
餐
金银米饭、青豆烧鸭、山药排骨汤、上汤娃娃菜
午
点
红提葡萄、小番茄
晚
餐
老母鸡鸡汤捞饭、南瓜芝麻流沙包
星期五食谱
早
点
牛奶、蔓越莓蛋糕
（过敏禁忌替代：糯玉米）
午
餐
荞麦米饭、鲜藕肉片、臊子蒸蛋、素炒上海青、裙带菜棒骨汤
午
点
橙子
晚
餐
番茄浓汤面、酱香鸭肝
（过敏禁忌替代：肉末酱油拌饭）
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图片来自花朵班小可爱
