时间：12.30-1.3
上
周
●
回
顾
本
周
●
揭
秘
星期一食谱
早
点
牛奶、红豆芙芙、葡萄
（过敏禁忌替换:蒸玉米）
午
餐
黑米米饭、肉末蒸蛋、甜椒肉丝、蚝油生菜、龙骨白玉汤
午
点
苹果
晚
餐
糙米米饭、鱼香肉丝、鲜藕鸡丁、上汤娃娃菜、棒骨带丝汤
星期二食谱
早
点
蒸五谷、八宝粥、红枣银耳羹
午
餐
什锦肉末烩饭、香卤鸡翅根
午
点
砂糖橘
晚
餐
胡萝卜鸡蛋打卤面
（过敏禁忌替换:胡萝卜肉末炒饭）
星期三 元旦节放假
星期四食谱
早
点
牛奶、蒸小蜜橙香贝壳蛋糕、砂糖橘
（过敏禁忌替换:蒸红薯）
午
餐
小米米饭、香菇腐竹烧肉、葱香肉末土豆泥、白油瓢儿白、紫菜蛋花汤
午
点
橙子、蓝莓
晚
餐
黑芝麻米饭、肉末豆干、宫保肉丁、姜汁菠菜、裙带菜龙骨汤
星期五食谱
早
点
牛奶、椰蓉酥、小番茄
（过敏禁忌替换:蒸山药）
午
餐
金银米饭、蚂蚁上树、土豆烧牛肉、炒嫩南瓜丝、田园时蔬汤
午
点
皇帝蕉
晚
餐
三鲜面、美味鸡心
（过敏禁忌替代：扬州炒饭）
—END—
