时间：1.6-1.0
上
周
●
回
顾
本
周
●
揭
秘
星期一食谱
早
点
牛奶、三兄弟蛋糕、千禧番茄
（过敏禁忌替换:蒸小土豆）
午
餐
红薯米饭、蚂蚁上树、什蔬兔丁、蒜泥瓢儿白 、萝卜汤
午
点
哈密瓜
晚
餐
鲫鱼枸杞浓汤面、香卤鸡中翅
（过敏禁忌替换:肉末菜蔬炒饭 ）
星期二食谱
早
点
牛奶、燕麦馒头、耙耙柑
（过敏禁忌替代：蒸红薯）
午
餐
黑米米饭、带丝炖中排、农家小炒肉 、麻酱小白菜
午
点
梨、每日坚果
晚
餐
红豆米饭、黄瓜肉片、蒜苗豆干炒肉 、香菇菜心、豌豆尖汤
星期三食谱
早
点
牛奶、迷你椰子、香蕉
（过敏禁忌替代：蒸贝贝南瓜）
午
餐
胡萝卜鸡丝饺子（亮眼食谱）、五香鸭肝
午
点
砂糖橘
晚
餐
糙米米饭、粉蒸肉、菠菜炒鸡蛋（亮眼食谱）、白菜炖千张、虾皮冬瓜汤
星期四食谱
早
点
牛奶、蒸小蜜薯、阳光玫瑰
（过敏禁忌替换:梨汤）
午
餐
小米米饭、蒜蓉粉丝虾 、番茄园子汤、清炒油麦菜
午
点
蓝莓、爱媛
晚
餐
七彩焗饭 、紫菜蛋花汤
星期五食谱
早
点
牛奶、香酥卡拉棒、翡翠小番茄
（过敏禁忌替换:蒸玉米）
午
餐
薏米米饭、黑胡椒葱爆牛肉 、红烧狮子头、玉米青菜钵、裙带菜豆腐汤
午
点
苹果
晚
餐
清汤杂酱面、五香鸡心
（过敏禁忌替换:肉末菜蔬烩饭）
图片来自彩云班小可爱
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