上
周
●
回
顾
本
周
●
揭
秘
星期一食谱
早
点
牛奶、迷你椰子
（过敏禁忌替代:蒸红薯）
午
餐
红薯米饭、烂肉青豆、粉蒸肉、蒜泥菠菜、白萝卜丝煎蛋汤
午
点
皇帝蕉
晚
餐
番茄虾仁面、奶香玉米棒
（过敏禁忌替代:彩蔬肉丝炒饭）
星期二食谱
早
点
牛奶、南瓜馒头
（过敏禁忌替代:蒸贝贝南瓜）
午
餐
小米米饭、甜椒肉丝、带丝老鸭汤、芋头白菜丝
午
点
水果拼盘：苹果、蓝莓
晚
餐
红豆米饭 、高笋肉丝、山药木耳炒肉片、耙豌豆青菜钵、丝瓜汤
星期三食谱
早
点
牛奶、蔬菜餐包
（过敏禁忌替代:蒸小土豆）
午
餐
鲜藕胡萝卜肉末饺子、香卤鸭肝
（过敏禁忌替代:鲜蔬肉末炒饭）
午
点
爱媛橙
晚
餐
葡萄干米饭、番茄滑蛋牛肉、莲白回锅肉、炒嫩南瓜丝、虾皮黄瓜汤
星期四食谱
早
点
牛奶、蒸山药棒
（过敏禁忌替代:甜橙汤）
午
餐
黑米米饭、腐竹香菇红烧肉、芹菜肉末、奶香南瓜、裙带菜棒骨汤
午
点
红提葡萄、橙子
晚
餐
台式卤肉盖浇饭、豆芽木耳汤
星期五食谱
早
点
牛奶、火腿芝士面包
（过敏禁忌替代:蒸玉米）
午
餐
薏米大米饭、烂肉炖粉条、肉末茄子豇豆、麻酱小白菜、紫菜蛋花汤
午
点
库尔勒香梨
晚
餐
菌汤鸡丝面、鲜卤豆干
（过敏禁忌替代:菌汤鸡丝汤饭）
—END—
