时间：12.9-12.13
上
周
●
回
顾
本
周
●
揭
秘
星期一食谱
早
点
牛奶、迷你甜甜圈
（过敏禁忌替代：蒸玉米）
午
餐
珍珠米饭、黄瓜肉片、五珍肉末豆腐、白油生菜、棒骨山药汤
午
点
皇帝蕉
晚
餐
葱油拌面、蒸贝贝南瓜
（过敏禁忌替代：葱油肉末炒饭）
星期二食谱
早
点
牛奶、南瓜馒头
（过敏禁忌替代：蒸山药）
午
餐
小米米饭、醋溜白菜肉丝、萝卜番茄圆子汤、裙带菜炒鸡蛋（亮眼食谱）
午
点
水果拼盘：每日坚果、砂糖橘
晚
餐
红薯米饭、高笋肉丝、青菜钵、冬瓜滑肉汤
星期三食谱
早
点
牛奶、木纹蛋糕
（过敏禁忌替代：蒸红薯）
午
餐
鸡汤抄手、卤鸡中翅
（过敏禁忌替代：鸡汤烩饭）
午
点
无籽红提
晚
餐
糙米米饭、番茄萝卜炖牛肉、香菇肉末瓢儿白、麻酱凤尾
星期四食谱
早
点
牛奶、甜糯玉米棒
（过敏禁忌替代：梨汤）
午
餐
黑米米饭、红烧中排、芹菜肉丝、奶香南瓜、时令蔬菜汤
午
点
圣女果、翡翠番茄
晚
餐
什锦虾仁炒饭、小白菜汤
（过敏禁忌替代：什锦肉丝炒饭）
星期五食谱
早
点
牛奶、胡萝卜面包
（过敏禁忌替代：蒸土豆）
午
餐
薏米大米饭、肉末茄子豇豆、莲白回锅肉、炒嫩南瓜丝、素菜虾皮汤
午
点
香妃苹果
晚
餐
时蔬肉丝烩面、卤蛋
（过敏禁忌替代：时蔬肉丝炒饭）
—END—
