10月17日
国家卫生健康委发布
《肥胖症诊疗指南（2024年版）》
（以下简称《指南》）
对肥胖症的病因学、流行病学、定义、诊断
评估、治疗方式以及多学科协作诊疗模式
进行了系统性阐述
这是国内首部
肥胖多学科诊疗的权威指南
点击文末“阅读原文”跳转《指南》原文
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我国肥胖症患病率
持续上升
➤ 男性超重率和肥胖症患病率比例均高于女性。
➤ 男性超重比例在50～54岁达到峰值，女性为65～69岁。男性肥胖症患病率在35～39岁达到峰值，女性为70～74岁。
➤ 超重和肥胖症患病率，北方地区高于南方地区。
➤ 人均GDP较低地区的超重率和肥胖症患病率更高。
➤ 受教育程度低的女性超重率和肥胖症患病率更高，男性相反。
2
如何判断自己是否肥胖？
看自己需不需要减肥
可以先简单来算个体质指数
也就是我们常说的BMI
体质指数（BMI）是评估全身性肥胖的通用标准计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。
我国成年人群的标准：
•低体重状态：BMI<18.5kg/㎡
•正常体重：18.5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡
•超重：24kg/㎡≤BMI<28kg/㎡
•肥胖症：BMI≥28kg/㎡
除了BMI，腰围也是反映中心性肥胖的常用指标，基于我国成年人群特点和健康风险评估，正常腰围定义为<85cm（男性）和<80cm（女性），腰围>90cm（男性）和>85cm（女性）即可诊断为中心性肥胖。
此外，腰围/臀围比（WHR）是另一个反映中心性肥胖的指标，当WHR≥0.90（男性）和≥0.85（女性）时，也可诊断为中心性肥胖。同样，值得注意的是，腰围和WHR随着年龄增长呈缓慢增长趋势。
3
如何科学减肥？
权威《指南》来支招！
作为多种慢性疾病的重要致病因素，肥胖症已成为我国第六大致死致残主要危险因素。如何科学减肥？《指南》对规范我国肥胖症临床诊疗有哪些作用？
★ 减重目标
对于大多数超重和轻度肥胖症患者，可设定为在3-6个月之内至少将体重降低5%-15%并维持；对于中、重度肥胖症患者则可设定更高的减重目标。
同时，减重的速率也需要关注，减重速率与肥胖症程度和所采取的减重方式相关，减重过程中需关注脱水、肌少症和内分泌系统的变化，建议每3-6个月对减重效果和代谢指标进行评估。
★ 治疗方案
肥胖症治疗有多种手段，主要包括：行为心理干预、运动干预、临床营养治疗、药物治疗、外科手术治疗以及中医药治疗等。此外，近年来数字健康工具，如可穿戴设备、移动健康应用程序、远程监测设备等在肥胖症管理中得到研究和应用。
★ 临床营养治疗
临床营养治疗（MNT）是肥胖症综合治疗的基础疗法，指在临床条件下对肥胖症采取特殊营养干预措施的总称，包括个体化营养筛查、营养状况评定、营养诊断、制定营养干预计划，并在一定时期内实施与监测。
医学减重膳食主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食模式、低碳水化合物饮食等方式，如下图：
管住嘴，迈开腿
大家一起动起来！
