你们都多久洗一次头？
对于洗头发这件事情，每个人都有不同的意见，有人认为，洗头越勤掉发越多，一周一洗就行。
也有人觉得，头洗少了顶着个大油头脏兮兮的，必须一天一洗。那到底哪种更好呢？
这个问题没有固定的答案，由于每个人头皮的出油情况不同，因此适宜的洗头频率也不同。对于“干性皮肤”的人，也就是身体皮脂分泌不足的人，经常洗头发质变得越来越干燥，所以建议2-4天洗一次头。而对于那些“油性皮肤”的人来说，皮脂的分泌非常旺盛，头发洗得勤一些更好，建议1-2天洗一次头。另外受天气的影响，气温高容易出汗导致头皮的出油量增多，那么在夏季洗头的频率也可以适当提高。每个人都应根据自己的情况，选择适合自己的洗头次数。![]()
图源：pexels其实，洗头本身并不会导致掉发，只是让那些已经快掉落的头发离开我们的头皮。正常来说，我们每天都是要掉50～100根头发，就算不洗头的话，也还是会掉。但洗头的方式不正确，比如用指甲猛抓头皮，洗头发的时候太用力拉扯，确实可能导致掉头发的情况加剧。如果排除这个情况头发掉得太多，可能是因为年纪、压力等原因引起的脱发，和洗头没有什么关系。但如果害怕掉发不及时清洁头皮，头皮上皮脂腺分泌的过多油脂就可能堵塞毛囊，反而可能造成或加剧掉发。头皮上油脂并不是一点好处都没有，适当的油脂可以保温、保湿，还能阻挡灰尘杂质进入毛孔和细菌侵入皮肤。因此对于正常出油，不用特殊管理，定期洗头就行。但如果油脂分泌旺盛，每天洗头还是很油，那就要注意了，可能与高热量饮食、雄性激素过旺和脂溢性皮炎等皮肤病有关。还有，头发爱出油的人洗完头，不要让头发包裹时间太久，不然会导致油头加剧。![]()
图源：pexels有些人一大早起床后就立刻洗头发，但这样会出现头晕的现象。这其实是因为早上起床后血压和血液循环都还没有完全恢复，这时候如果低头洗头，会导致脑供血不足，建议起床后缓缓再洗，出门前要把头发吹干。晚上洗完头发，很多人都没等头发干就睡了，这样可能会导致发质受损、感冒、头痛等问题。所以晚上洗头不要赶在临睡前，要给头发预留好风干时间，如着急睡觉要用吹风机彻底吹干再睡哦～![]()
图源：pixabay
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