因为尴尬，痔疮硬生生地被逼成了一段神秘的“都市传说”
民间流传“十人九痔””十女十痔”“爱吃辣的人最容易得痔疮了”......
那么这些流言究竟是真是假？如何才能预防和避免痔疮？
我们来为您揭秘真相！
什么是痔疮？
痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛，发生曲张而形成一个或多个柔软静脉团的一种慢性疾病。痔可分为内痔、外痔、混合痔。多见于久站和久坐者。
十人九痔，发病率真有那么高？
据权威的调查发现[1]，我国人群中肛肠疾病总的发病率为59.1%，其中痔疮的发病率最高，为51.56%。由此可见，痔疮的发病率并没有传言说的那么高，甚至可以说十人五痔！
[1]结直肠肛门疾病治疗前沿及《中国痔病诊疗指南(2020)》解读全国巡讲活动报道[J].结直肠肛门外科,2022,28(04):306.
十女十痔，女性发病率高于男性吗？
根据中国成人常见肛肠疾病流行病学调查的数据[2]，中国男性女性肛肠疾病的患病率分别为51.43%和50.80%，患病率差异无统计学意义。因此在痔疮面前，男女平等!
[2]陈平,韩宝,周璐等. 我国居民常见肛肠疾病相关症状及分布特征 [J]. 重庆医学, 2017, 46 (08): 1090-1092+1096.
爱吃辣的人容易得痔疮吗？
痔疮形成的原因非常复杂，不是说吃辣就一定会得痔疮，还有不良的排便习惯，长期便秘，低纤维饮食，肥胖，慢性疾病等，都有可能成为痔疮的诱发因素，所以不能单纯从吃辣方面来看。但辣吃太多而引发的便秘和腹泻，都是得痔疮的高危因素。
“嘴巴上天堂，屁股下地狱”，辛辣刺激性食物在消化道难以消化吸收，对直肠黏膜有直接的刺激作用，也是会诱发或加重肛肠疾病的[3]。
[3]阿米娜·胡马尔,燕虹,李十月等.成年人饮食习惯与肛肠疾病相关症状发生风险的调查研究[J].中国全科医学,2018,21(08):975-980.
那么这群有“痔”之士的临床表现都有那些呢？
1.内痔
“内痔”的常见表现为便后出血和痔核脱出，部分患者可伴发排便困难。出血可见血液附着在大便上；脱出则是痔疮从肛门内漏出到肛门外，当“内痔”合并发生血栓、嵌顿、感染时则出现疼痛。
2.外痔
“外痔”主要表现为肛门不适，肛周潮湿。入厕时有痛感，有时伴瘙痒。当形成血栓性外痔时，还会伴发剧痛。
3.混合痔
“混合痔”是临床上最主要的发病形式，内痔和外痔的症状混合存在，双重暴击，主要表现为便血、肛门疼痛及坠胀、肛门瘙痒等。
如何预防痔疮的发生呢？
预防痔疮
调节饮食习惯：少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，一方面可保持排便通畅，还可减缓痔疮的静脉曲张。
专心上厕所：避免玩手机、看报纸；做不到的话看来还得在尝尝“屁股上拉玻璃渣”的滋味，才能痛改前非
坚持提肛运动：每次50下，持续3分钟，每日1~2次。可有效改善局部血液循环，避免静脉曲张。
