三斤枸杞不及一两它，有“天然青霉素”之称，每天一点，消炎又降压……
美食
2024-11-15 16:10
山西
老话说得好，“是药三分毒”！尤其中老年朋友，更得注重养生，吃对东西，才能身体倍儿棒！这不，最近老刘发现了一种被大家誉为“天然青霉素”的宝贝，它就是蒲公英！您可别小瞧了这蒲公英，它虽然长得不起眼，但药用价值可高了去了。您知道吗？有些人啊，整天捧着枸杞喝，觉得能养生。但有时候，三斤枸杞可能还不如一两蒲公英来得实在！![]()
1、清热解毒
蒲公英性寒，味苦、甘，入肝、胃两经，具有清热解毒的功效。这对于咱们中老年人来说，可是个不小的福音。平时要是有个上火、口舌生疮啥的，泡点蒲公英茶喝喝，那效果，可是杠杠的！蒲公英不仅能清热解毒，还能消肿散结。要是您不小心摔了个跤，或者哪儿肿了个包，试试用蒲公英敷敷，说不定能帮您快点好起来呢！蒲公英还有利尿通淋的作用。这对于咱们那些有尿频、尿急、尿痛等症状的老朋友们来说，可真是个好消息。每天喝点蒲公英茶，说不定能帮您缓解这些症状！肝开窍于目，蒲公英能清肝明目，对于肝火上炎引起的目赤肿痛等症状，也有很好的缓解作用。咱们中老年人啊，眼睛容易疲劳，喝点蒲公英茶，也能让眼睛舒服点。现代医学研究发现，蒲公英还具有一定的消炎抗菌作用。这对于咱们那些容易感染、发炎的朋友们来说，可真是个不小的帮助。![]()
虽然蒲公英好处多多，但咱们也得知道怎么健康食用才行。下面老刘就给大家支几招：蒲公英性寒，咱们中老年人得适量食用才行。要不吃多了，可能会拉肚子或者让身体更虚寒。蒲公英的烹饪方式，可多了去了。您可以把它当蔬菜炒着吃、做汤吃；也可以把它晒干后泡水喝；还可以把它做成蒲公英茶、蒲公英粥啥的。只要您喜欢，怎么都行！虽然蒲公英好处多多，但也不是啥人都能吃的。要是您体质虚寒、低血压、或者对蒲公英过敏啥的，那可就得少吃点了。要不吃错了，那可就得不偿失了！说到这儿，老刘还得啰嗦几句。如果您是过敏体质，最好也谨慎食用，因为蒲公英属于菊科植物，有些人对菊科植物可能会过敏。所以，您要是第一次吃蒲公英，可得先少吃点，看看身体有没有啥反应。要是出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难啥的过敏症状，得赶紧去医院。最后，老刘提醒大家一句，养生得慢慢来，不能急于求成。蒲公英也不是一天两天就能让您身体变好的。所以，咱们得耐心点、坚持点、科学点！只有这样，才能拥有一个健康、快乐的晚年生活！如果您对蒲公英还有啥疑问啊，或者有啥养生的小妙招啊，欢迎在评论区留言！
老刘讲健康
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