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大家好，我是老刘！
话说咱们上了年纪的人，高血压可是个不得不防的“老朋友”。医生总叮嘱要少吃盐，可盐少了，饭菜总觉得少了点滋味。这不，老张头就琢磨出了一个“妙招”：用酱油来代替盐，既能提味，又能控制盐分摄入。嘿，这主意乍一听，还挺有道理的，可结果呢？老张头的血压没降反而升高了，偶尔还会头晕、胸闷。
酱油，虽然是厨房里的调味圣品，但可不是所有的酱油都那么“友善”。有些酱油，里面藏的“猫腻”，可能比盐还让人头疼！
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马上停止使用这种酱油，吃得越多，血管或越堵？
朋友们，你们是不是也觉得酱油是调味品，多吃点没关系？那可就大错特错了！有些酱油啊，吃得越多，咱们的血管可能就越堵，这可不是危言耸听！高盐饮食是导致高血压、心血管疾病的重要因素之一。酱油虽然味道好，但里面的盐分可不少。特别是那些加了各种添加剂、调味剂的酱油，更是盐分超标。咱们中老年人，血管本来就脆弱，再长期吃这些高盐酱油，血管能不堵吗？《黄帝内经》里说了：“咸入肾，肾主水，水不化则血稠。”意思就是吃得太咸，会影响肾脏的功能，肾脏不能很好地调节水分，血液就会变得黏稠，血管就容易堵塞。咱们老祖宗的智慧，早就告诉我们了，可咱们有时候就是视而不见。《本草纲目》也提到：“饮食不节，病生于内。”意思就是饮食不注意，各种疾病就会找上门来。酱油虽小，但也不能乱吃，得选对、吃好！所以，老刘得提醒你们一句：马上停止使用那些高盐酱油！吃得越多，血管越堵，这可不是闹着玩的！![]()
养生小贴士，有助血管畅通
除了酱油，咱们厨房里还有很多天然的调料可以用。比如：葱、姜、蒜、香菜等等。这些调料啊，不仅能提味增香，还有很多养生功效呢！比如：葱能发散风寒、姜能温中止呕、蒜能杀菌消毒。咱们做菜时啊，不妨多试试这些天然调料，既健康又美味！咱们中医讲究食疗养生，通过食物来调理身体。咱们中老年人啊，平时可以多吃点黑木耳、海带、芹菜这些对血管好的食物。黑木耳能活血化瘀、海带能软坚散结、芹菜能清热解毒。这些食物，都是血管的“清道夫”，能帮咱们把血管里的垃圾清理干净，让血管畅通无阻！
