肺部有问题，咽喉先知？若喉咙出现了2个异常，建议：提高警惕
美食
2024-11-15 16:10
山西
冬天一到，天干物燥，有时冷得让人直打哆嗦。咱们，一到这时候，就得特别注意保暖，尤其是咱们那娇嫩的肺脏。为啥这么说呢？冬天属阴，寒气重，而肺为娇脏，喜润恶燥，一不小心，就容易受到寒邪侵袭，引发咳嗽、气喘等呼吸道疾病。所以，今儿个咱们就来聊聊这肺脏的事儿，特别是当肺部有点小状况时，咱们的咽喉往往会先“说话”。![]()
喉咙两异象，不得不防！
咽喉肿痛，肺热预警信号灯
朋友们，你们有没有遇到过这样的情况：一觉醒来，喉咙干得跟火烧似的，吞口水都疼？这可不是小事儿，很可能是肺热在作祟！《黄帝内经》有云：“肺主宣发肃降，开窍于鼻，在液为涕，在体合皮，其华在毛，其经脉络大肠，与喉相通。”简单说，肺和喉那是紧密相连的，肺里有个风吹草动，咽喉往往第一个感知到。冬天干燥，加上暖气一开，室内更是热烘烘的，肺里头的津液就容易耗伤，一不留神，肺热就上来了。这时候，咽喉肿痛就像是个小警钟，提醒咱们得赶紧给肺降降温，去去火了。咳嗽连连，肺气不宁的风向标
再来说说咳嗽，这咳嗽啊，看似平常，实则学问大着呢！冬天寒冷干燥，肺气容易受损，一旦肺气不宁，咳嗽就找上门来了。中医里头讲，肺为华盖，主一身之气，肺气要是受了寒，或者里头有痰湿、热邪啥的，那就得通过咳嗽来排邪了。最新的医学研究也证实了这一点，长期咳嗽，特别是夜间加重，还伴有痰多的情况，往往是肺部疾病的早期信号。所以啊，要是您发现自己咳嗽老是不见好，可得提高警惕，别让这小小的咳嗽拖成了大问题。养肺秘籍，三点轻松get
润肺生津，食疗为先
冬天干燥，咱们得多吃点润肺生津的食物，比如雪梨、百合、银耳这些，它们都有润肺生津的功效。老刘我自己就常炖雪梨百合汤，那清甜滋润的味道，喝下去整个人都舒服多了。
还有，多喝水也是个好办法。它可是咱们身体的“清道夫”，能把肺里头的垃圾都冲走。记得，喝水得喝温水，别喝那冰冰凉凉的，免得伤了肺气。调息养肺，深呼吸大法
中医里头讲，呼吸得法，能养肺气。咱们平时啊，可以多做做深呼吸，吸气的时候，让气沉到丹田，再缓缓呼出，这样既能清理肺部浊气，又能增强肺功能。老刘我啊，每天早上都会找个安静的地方，闭上眼睛，深深地吸上一口气，再缓缓地呼出，感觉整个人都精神了不少。大家伙儿也可以试试，保证你会喜欢上这种感觉。拍打肺经，疏通经络
咱们人体有十二条正经，其中肺经可是个宝贝。沿着手臂内侧，从肩膀到手腕，轻轻拍打，特别是感觉到酸痛或结节的地方，多拍几下，直到微微发热。能疏通肺经，促进血液循环，提高肺部免疫力。老刘我自己试过，效果还真不错，每次拍打完，都感觉呼吸都顺畅多了。通过上述的小方法，咱们不仅能预防咽喉不适，还能提升整个呼吸系统的健康水平。记住啊，养生不在一朝一夕，而在于日积月累。让我们从现在做起，守护好这宝贵的肺脏，让每一天都充满阳光和活力！
老刘讲健康
关注我！每天为您分享食疗妙方、疾病预防知识！
