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大家好，我是老刘！
老话常说“人生七十古来稀”，到了这个岁数，家里人都喜欢给咱办个寿宴，热闹热闹。但您知道吗？这寿啊，可不能随便过，得讲究个“寿有三不过，后代福气多”。那这三不过，具体指的是啥呢？咱这就来细细说道说道。
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一不过：虚岁不过
头一个“不过”，就是虚岁不过。咱们老一辈的人，都喜欢按虚岁来算年龄，觉得这样显得长寿。但其实，从中医的角度来看，虚岁并不准确反映咱们身体的真实状况。
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咱们中医讲究个阴阳平衡、气血调和，年龄这东西，还是得按实岁来算，才更贴近咱们身体的实际年龄。所以，过寿的时候，咱还是按实岁来，别被虚岁给“忽悠”了，这样才能更准确地了解自己的身体状况，对养生也更有帮助。
二不过：九不过
第二个“不过”，就是九不过。为啥这么说呢？咱们中国有句老话，叫“九为阳数之极”，在传统文化里，九是个很大的数，代表着极致。但对于老年人来说，九却是个“坎儿”。为啥？
因为咱们中医讲究个“物极必反”，到了九这个极致，就容易走下坡路了。所以，如果您是逢九年，比如69、79、89这些岁数，最好还是别大张旗鼓地过寿了，低调点，平安度过这个“坎儿”，才是硬道理。最后一个“不过”，就是身体欠安不过。咱们老年人，身体机能逐渐下降，这是自然规律。如果这时候身体不舒服，比如有高血压、糖尿病这些慢性病，或者最近感觉精神不好、食欲不振，那就别勉强自己过寿了。为啥？因为这时候咱们需要的是休息和调养，而不是热闹和操劳。所以，身体是革命的本钱，咱们得好好爱护它，别因为一时的喜庆，而影响了身体的健康。说完了这“寿有三不过”，咱再来聊聊老年人应该如何保持健康的生活方式。![]()
咱们得注重饮食调养。中医讲究“药补不如食补”，平时，咱们可以多吃点红枣、枸杞、山药这些补气养血的食物，还有核桃、黑芝麻这些补肾健脑的食物。当然啦，饮食还得清淡点，别太油腻，也别吃太饱，七八分饱就够了。另外，多喝水也是个好习惯，能保持咱们身体的水分平衡，对养生大有裨益。“生命在于运动”，这话一点不假。咱们虽然身体不如年轻时那么灵活了，但适量的运动还是必不可少的。比如散步、太极拳、八段锦这些运动，都能很好地锻炼咱们的身体，增强免疫力。不过，运动也得适量，别过度，不然反而容易伤身。咱们心态得放宽点，别太计较得失，也别老想着过去的事儿。咱们得学会享受当下，珍惜每一天。平时，可以多跟老朋友聊聊天、下下棋、听听戏，或者写写书法、画画画，这些都是很好的休闲方式。最后，咱们老年人还得注重定期体检。毕竟，身体是革命的本钱，咱们得时刻关注自己的身体状况。通过定期体检，咱们能及时发现一些潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施，避免病情恶化。所以，大伙儿可别嫌麻烦，定期去医院做个检查吧！最后老刘想告诉大伙儿：咱们得学会科学养生、健康生活。只有这样，咱们才能享受更多的福气、活得更加精彩！最后，祝愿大伙儿都能健康长寿、幸福安康！
