白露 · 诗意
此时节，因为早晚的温差比较大，在晚上的时候地表的水汽就会遇冷凝结成为了水珠，然后碰到了地面的草本植物，然后就形成了露水。
而古人又是以四时配五行，其中秋属金，金色白，故以白来形容秋露。
白露 一个诗意的名字
《诗经》云：蒹葭苍苍，白露为霜所谓伊人，在水一方
白露不仅美了秋天，还迷了诗人的眼。
陶渊明说：“道狭草木长，夕露沾我衣”
白居易说：“露似珍珠月似弓”
苏东坡说：“白露横江，水光接天”
白露，一身诗意，万古人间。
白露 · 三候
一候鸿雁来
鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。
二候玄鸟归
玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。
三候群鸟养羞
这个“羞”同“馐”，是美食。“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。
白露 · 草木
相比万物繁盛的夏日，白露过后，草木变化甚多。桂花香，芰荷残，白棉饱满，黄叶凋落。秋风起，白露生，不敌夏日绚烂，却藏秋色如许。
白露时，凉风至，桂花满树，馥郁飘香。春夏秋冬，皆有花开，而桂花香气自成一派，暗香浮动，细腻温婉。
可入酒，花香配酒香，醉人也醉心；
可泡茶，清茶添馥郁，静气亦清神。
可熬粥，清热除秽，醒脾悦神；
可制点心，软糯香甜，花香四溢。
《诗经》中的一句：“蒹葭苍苍，白露为霜”，把蒹葭与白露相融至今。
蒹葭者，芦苇也，飘零之物，随风而荡，白露渐寒，蒹葭摇曳。夏日有满塘芙蓉，秋日亦有芦苇繁茂。
白露 · 习俗
/ 收清露 /
白露节气，民间有“收清露”的习俗。
李时珍《本草纲目》记载：“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”
因白露之日的露水，水质清净，甘平无毒，《红楼梦》中便用此做药引，制成了薛宝钗的冷香丸，留下一段清奇佳趣。
/ 白露茶 /
“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”。
老南京人喜欢喝“白露茶”，因采于白露时节，茶中沁入了白露的诗意，便有独特的甘醇清香之味。若用白露清晨收集来的露水煮茶，更是茶中一绝。
据说贾宝玉喜欢喝的“枫露茶”，便是白露茶的雅称，早上起来后，他必定要喝一盏，才可一慰秋心。
/ 祭禹王 /
江苏太湖人会在白露时节祭禹王，因大禹治水有灵，称其为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月七和白露，都会举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露规模最大，历时一周。
而在山西沿黄河一带，人们在祭禹王的同时，也要祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等，表达对美好生活的向往和追求。
/ 白露吃十白 /
浙江温州等地有过“白露节”的习俗。人们要吃“十样白”，采集十种带“白”字的草药，以煨乌骨白毛鸡、鸭子或猪肘子。据说食此药膳可在秋天滋补身体，去关节炎。
何为“十样白”？即白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲、白茅根、白山药、百合、白茯苓、白晒参，与“白露”字意相应。
白露 · 养生
衣
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气过后，穿衣服就不能赤膊露体。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。还要注意腰腹部、膝关节保暖，不要“刻意”露出后背和肚脐。夜晚要关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头十分必要。“
“寒从脚起”，对于耐寒能力差的人在白露过后，要注意足部保暖，尽量减少穿着露趾的凉鞋、拖鞋。雨天还要牢记不要湿脚走路，以防寒气侵体引起不适。
食
白露以后，气温开始下降，天气转凉，口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状随之袭来，这些都是典型的“秋燥”表现。白露时节燥邪袭肺，饮食应以健脾润燥为主。
建议要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等。吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等。白露时节的适宜膳食有莲子百合粥等。
在调节饮食上，应选择清淡、富含营养、少或无刺激性的食物，避免生冷饮食，保证适量的新鲜蔬菜，保持大便的通畅，同时少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹和肥肉，并戒烟戒酒。
住
居住的房屋要保持充足日照，窗子尽量打开多通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜；不要到空气污染严重的地方去。
条件允许的情况下，室内可放置一些绿叶花卉，既让环境充满生机又可净化空气，促进身体健康。睡觉时尽量关闭空调。
从白露起，市民应注意补养肾气，可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
行
早晨是锻炼身体的最佳时间，此时气候宜人，天高气爽，动静相宜，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能，让生物钟自然过渡到下一个节气。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，做到动静结合，动静和谐。
秋季空气干燥是传染病的高发期，因此在旅途中一定要注意预防传染病。例如在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话，经常通风换气，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出。另外容易过敏的人注意花粉过敏并带些脱敏药物。
情
秋天花草树木开始凋谢，人们易于悲伤。因此，白露过后，要保持愉快的心情。如多与朋友进行交流，以免心情抑郁。
中医认为笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力。笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。常笑还是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量。
“但愿世间人无病，
何惜架上药生尘？”
我们在这
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