芒种至，盛夏始，有收有种，自在从容。
芒种至，仲夏始，是收获，也是另一个开始。
芒种至，夏始长，你自诚心耕耘，美好终将如期而至。
芒种是夏季的第三个节气，标志着仲夏时节即将开始，
也是收获成果，播种希望的季节
“时雨及芒种，四野皆插秧”
高考在即，
愿每一个考生都能一分耕耘，便会有一分收获。
收获时，“家家麦饭美，处处菱歌长”
种下不负韶华，
忙过皆有收获。
预祝青春的坚持，
皆能如愿以偿。
二候||鹏始鸣
三候||反舌无声
一候螳螂生丨感一阴之气而生，深秋生子于林木间。至此时则破壳而出。
螳螂，秋季产卵（即中药桑螵蛸），至芒种阳气旺盛，感一阴之气而生。说明芒种期间阳气旺盛而阴气渐生。这种现象反映在自然界则表现为万物繁茂活跃，而雨水渐多。
鵙（jǘ），百劳也，亦称伯劳。伯劳鸟是小型猛禽，五月开始鸣叫，因为声音类似鵙鵙，故而也将“鵙”作为它的名字。
三候反舌无声丨陈氏曰：螳螂、䴗皆阴类，感微阴而或生或鸣，反舌感阳而发，遇微阴而无声也。反舌鸟感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
1、搓涌泉法：滋养初生的阴气
2、揉腹透热法：补中气、调胃肠
肚脐是腹部总窍；肚脐两边的天枢穴是胃经要穴，又是大肠的募穴；肚脐下方的关元穴是小肠的募穴。做揉腹透热是，可以调和这些要穴，调节胃肠功能，增进食欲、促进消化吸收、预防和化解腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻及便秘等胃肠不适症状。
饮食调养方面，历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”，元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。
我们在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，年龄大者，活动量小，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多，对人体健康也不利，随着年龄的增长，体内碳水化合物的代谢能力逐渐降低，宜引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。由此可见，饮食是养生防病极其重要的一种手段。
起居养生
起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。
芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”
养生小贴士
芒种时节，天气湿热，是一年中人最懒散的时候，适合食用清热降火之物，绿豆味甘、性寒，可以降脂保肝、清热解毒。
绿豆是药食两用的豆类食物，清热消暑又润肤之功效，被誉为“济世之良谷”。《食药医镜》言“清火化痰，疗痈肿痘烂，食之调和五脏，安精神，补元气，润皮肤，清暑解毒。”
“但愿世间人无病，
何惜架上药生尘？”
我们在这
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