根据中疾控3月11日发布的流感监测报告，数据表明普通流感情况正在减弱，但新冠新型病毒正在流行，以低热为主，咳嗽持续时间较长……
小儿还容易出现上吐下泻情况……
春分之后进入二之气。
「凡此太阳司天之政……二之气，大凉反至，民乃惨，草乃遇寒，火气遂抑，民病气郁中满，寒乃始。」
《黄帝内經·素问·六元正纪大论》
进入二之气时，反而迎来了秋凉。万物生长之时，金盛克木，草木之芽、叶、花、果易被寒凉所伤，导致生长缓慢，难成繁茂。
民众之阳被寒凉所郁，一类是年老体弱及虚寒体质者，另一类是阴虚内热或实热者，均会因生长之阳被寒凉所郁，人体容易气机郁滞，引发中焦脾胃和肝胆问题，出现腹部胀满、湿重咳痰、鼻塞头痛等症状。
防护措施如下：
①可以用清香、艾草，熏家中四角，去湿疫防病毒，培护正。也可佩戴香囊防病。
②甲辰年中运土运太过，司天之气太阳寒水，二之气主气少阴君火，客气阳明燥金。综合起来，对脾胃非常不友好，饮食勿贪，宜清淡、适度，七分饱即可，忌生冷寒凉之品，水果少吃为宜，勿过度食用大热湿热的牲畜肉。
③《黄帝内经》载：春伤于风，夏生飧泄。春风带来生机，也容易侵袭人体，加上今年土湿太过，主要是伤肺、伤脾胃、伤关节，所以要做好“春捂”，尤其是要注意身体关节处，如肩颈部、腰腹部和脚踝关节的保暖。且寒凝气滞，要预防颈椎病、脑溢血等问题，
④最基础却最有效的防护：戴口罩！！！春暖花开，大家都开始出动了，地铁动车等交通工具、商场市集人流大的地方都要戴口罩，勤洗手，勤消毒。若家人患病了，患者在家也要戴上口罩，做好自我隔离。
⑤家中可备一些基础药做预防，及时就医，传变较快，不要拖拉。
⑥春三月肝木强盛，遇二之气，气郁中满，脾湿痰重，推荐佛手膏，主药佛手，辛、苦、酸，温。归肝、脾、胃、肺经。功能疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。临床常用于肝胃气滞，胸胁胀痛，胃脘痞满，食少呕吐，咳嗽痰多等症。与诸药合用，在这个春天，疏肝解郁，助眠护阳。
初候 || 玄鸟至
二候 || 雷乃发生
三候 || 始电
玄鸟至丨进入春分，北方天气回暖，燕子从南方归来，其穿越了冬天的混沌之气，带来了春暖花开，为掌管春分的玄鸟。
雷乃发生丨春分对应《周易》的震卦，震为雷。“雷者，阳之声，阳在阴内不得出，故奋激而为雷。”雷声亦为木之气。《朱子语类》：阳气伏于阴气之内不得出，故爆开而为雷也。五日后，阴阳相薄为雷，大自然结束了“默片”时代，变得愈加有声有色。
始电丨“电，阳光也，四阳盛长，值气泄时，而光生焉。”再过五日，春雨不再潇潇，常伴雷光、闪电，“雷电合而章”。大壮之既，阳出而显。
《内经》云：人禀天地之气生，四时之法成。日月经天，江河纬地，人在其中。天为时间，地为空间，人要获得健康，须把自身放诸时空中。
跟着时节的脚步重回天地日月之中，
重叙与万物四时的物我情常。
把每一个朴素的日子，过成良辰。
■ 节气静坐
可在节气交接时刻前后半小时静坐，用意念守住对应脊柱位置（春分对应于第十一胸椎），合上天时，与天地同步，守神护心念，神意足，可与天地交。天地恒常，一气周流，常得康健。
■ 衣：春捂护阳，增减有度
春分过后，虽火气初升，气温有所上升，但春天暖而不热，仍不可骤减衣物，也不可爱美而穿上了裙子，要坚持"春捂"的古训。
特别要强调足部保暖，"寒从脚下起"，如果脚冷，全身都会不舒服，而如果脚很暖，全身的血液循环就会畅通，抵抗能力也会增强。
正所谓"上薄下厚，长生之术"，就是顺应了阴阳的这种变化，下厚以护阴，上薄可发阳。
■ 食：不时不食
每个季节都有符合当地气候条件生长的时令菜，顺应时令能得天地精气，“吃春”有迎新春的吉祥寓意，还有增强生发力和养阳的作用。时令菜有荠菜，江西本地喜欢吃水芹，还有香椿、豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能;而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，则能润肺生津，滋补养肝。
传统中医理论认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。
春日宜省酸增甘，以养脾气，因此可多吃谷类，如高粱、粟、黄米、荞麦等，佐以南瓜、山药补脾之品，共建脾胃升降之枢纽。
■ 住：起居日常
春分时节，风木过旺，会催出体内的寒湿之邪，在体表的表现就是：痒。
风，是善行数变的，会在体里四处游窜，所以在春季，我们常常会出现不固定的“痒”这种风象，有时手足痒，有时腰背痒。再加上，风邪易袭阳位（头面部），故也会引起鼻子痒、眼角痒……
而阳卫不足，是没办法靠自身正气祛除外邪的。所以春天要养阳，这一点千万别忽视了。
梳头升阳，百脉畅通
洗发泡脚
《千金月令》中说：“二月取枸杞煎汤晚沐，令人光泽，不病不老”。《云笈七签》中也说：“二月宜沐浴，令人轻健”。在《玄枢经》中说：“二月上卯日洗发愈疾”。所以古人的洗浴不仅仅是为了干净，更多是驱逐“晦气”。
春分节气正是昼夜平分，阴阳平分之时，也是木气最旺的时候。木也就是树，树想要长势旺盛，首先就必须要有水。书云：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。所以春分节气也是泡脚的最佳时期。
古人在泡脚时还会在水中放一些有利于肝木舒展的东西，比如柴胡等。当然一些大户人家泡脚时，还会在里面放入茯苓、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、炙甘草等，这种泡脚水来源于孙思邈的《千金方》。
■ 行：动则生阳
此时最需要做的动作就是像树木一样舒展，前俯后仰，以拉伸任脉和督脉，摇头摆尾，释放心火。推荐一套传统养生功法：八段锦，就是今年春分最适宜的动作，其目的就是让自身通畅，让木气可以发散出来。
踏春登高，疏肝立志
踏春是迎春之喜，也是疏肝之法。从寂静收肃的冬季一脚踏出，去户外，去登高，一是登高都是向上走，有升发之意，二是踏春登高的过程中人体会微微出汗，也是开太阳之象，三是去到户外，极目远眺，登高望远，舒畅肝郁。一年之计在于春，春天也是立志的节点。
花间走，防过敏
春分，百花盛开，正是赏花的大好时节。
当见到五彩缤纷，芳香怡人的鲜花时，我们忍不住停下脚步，细细观赏一番。虽然花草，给人以美的感受，但随着空气中花粉增多、漫天柳絮，很容易诱发过敏反应，出现咳嗽、喷嚏、流泪等。
因此，过敏体质的应尽量避免，去花草树木多的地方。
“但愿世间人无病，
何惜架上药生尘？”
我们在这
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