二候||靡草死
三候||麦秋至
初候，苦菜秀；火炎上而味苦，故苦菜秀。
二候：靡草死，葶苈之属。
三候，麦秋至。秋者，百谷成熟之期。
小满饮食
见三鲜
一、黄瓜——水分足，清热又下火，富含多种维生素、膳食纤维，热量很低，有益于减肥。对于夏季补充水分，预防便秘，都有好处。
二、蒜薹——有碳水化合物、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙及多种维生素和矿物质。蒜薹中含有的辣素，有极强的杀菌效果。有预防流感和驱虫的功效。
三、樱桃——酸甜可口，营养丰富，富含糖、蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、钾等多种矿物质。樱桃当中铁的含量比较高，属于水果中含铁的首位。具有调中益气、健脾和胃、祛风湿等功效。对食欲不振、消化不良有缓解作用。
吃三苦
一、苦瓜——可以清热消暑、养血益气，滋肝明目等作用，特别适合燥热的夏天。
二、苦菊——含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，有清热解暑、补水去火等作用。
三、枸杞芽——性凉味道甘苦，有清热除烦，滋阴明目等作用。
“但愿世间人无病，
何惜架上药生尘？”
我们在这
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医院地址：江西省抚州市宜黄县曹山大道1号
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