【防渣指南】如何识别PUA?

百科   2024-12-16 20:50   上海  



在《圆桌派》第四集,节目组请到了心理学博士李松蔚,探讨PUA与边界的关系。节目中,李松蔚博士的一句话令人深思。“被PUA的往往是受了高等教育的人。”



这和我们以往的普遍认知有很大不同,我们常常以为PUA狩猎者喜欢找依赖性强、辨识能力弱的人群下手,而高学历人群常常给人的印象与此相反,有很强的自主意识、知识储备丰富具备辨识力等等。这不得不让我们重新思考PUA的特点: 


它是一种非常隐匿、包装得很好的操纵手段,难以觉察。即使一个人有着很高的智力与教育水平,也很难以识别和逃脱这种危险的亲密关系。


今天我们就来讲讲如何【评估被PUA的可能】这个话题,是什么让它如此难以被识别。


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如何知道自己正在被PUA?


PUA(Pick-up Artist),本来指两性中不真诚的约会技巧,现在也广泛用于其他不良人际关系中,指代关系中的“情感控制”“情绪勒索”等。PUA本质,就是【操纵】,即一个人为了自己的利益,采用巧妙、不公正或者暗中的方式来控制或利用他人的行为。 


在PUA的开始,常常会让人感到“不舒服”。与正常的伴侣不同,PUA者不会换位思考恋人的感受,而是将一切合理化。TA对恋人进行打压、忽视,又假装无辜,用廉价的甜蜜裹挟着危险的进攻,利用感情的漩涡使人越陷越深。 


被PUA者从一开始在操纵者前感到紧张、拘束,到感觉生活被TA一点点占据,无法想象失去TA的日子。操纵关系给人带来的伤害是巨大的:难以信任他人、自我价值观极低,常常需要很长时间才能走出。 


如果能在操纵关系的初期,就学会识别PUA的陷阱,将感情中感到“不太舒服”的时刻进行合理的分析,将大大减少我们被伤害的可能,也能让爱情保持长久的稳定与和谐。  



识别PUA很重要,但也很难


在PUA的关系中,你会比任何时候都脆弱,担心自己的哪句话、哪项举动会惹怒了对方,导致关系的破裂。即使离开了PUA者,在一点点修复内心的过程中,你可能会面临许多不安、沮丧和愤怒。


因此,当我们怀疑自己陷入这样的情感漩涡,或者觉得可能曾经被他人操纵时,评估被PUA的可能性就显得至关重要。只有意识到我们是在何时以何种方式被人操纵,清晰地了解对方、自身性格,才能改变和强化自己,在生活中更好地辨识PUA手法,在现在或以后远离PUA骚扰。


不过,评估PUA并不是一件非常容易的事情身处感情漩涡中,我们往往很难保持清醒,对当下的情况做出清晰的判断。身边的朋友又总是有着不同的建议,但是他们并不像你一样清楚了解你们的相处细节,常常出于自己经验提供建议,很难做到客观真实。网络上的情感解答鱼龙混杂,需要你花费很多时间精力辨别。


也许,你需要这一份科学全面的测评——【被PUA可能性评估】。



一份判断自己

是否被PUA的测量工具


对于如何评定一段关系是否存在着操纵性,即是否有PUA的可能,科学早有研究。KY测评以心理学家Braiker的关系操纵理论为基础,梳理出PUA关系中不易觉察的操纵手法、PUA者固有的黑暗人格、被PUA者存在的性格盲点等,编制了这份【被PUA可能性评估】。在这个测试中,你将了解到:


⭕这是否是一段PUA关系?

⭕如果这是一段PUA关系,TA在如何操纵你?

⭕TA有着哪些黑暗人格特质倾向?

⭕你存在哪些容易被PUA的特质?



最后,根据你的测评结果,你将收获亲密关系上的一些建议,这有助于你更好地为关系,或为自己寻求积极的改变。


在这部分,我们还准备了一个可以跟练的小练习,你可以根据相应说明进行练习,进而更好地理解、看清自己的状态。



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