在后台总是会收到粉丝这样的留言：
“我总是在担心，不是担心别人可能会拒绝自己，就是在担心别人是不是不太喜欢自己。甚至有时候别人一个眼神，我总是要自己一个人焦虑很久......”
“哈喽哈喽，抱歉打扰了。我最近真的有点受不了自己了，我从小就是家长所说的懂事孩子，但是自此进入职场后，我感觉我的脑子要炸了，不管是领导还是同事，她们的一些小动作，我总是觉得好像有什么特殊的含义......”
在一条又一条的文字的后面，我看见的是一个又一个内心细腻善于共情，但是过度内耗使自己疲惫不堪的身影。
别人小小的眼神，却总能在我们看似平静的表情下的内心掀起滔天巨浪，一次又一次的席卷着我们本就疲惫的心灵，这令我想起了一个心理学上的概念——“人际高敏感”。
其实，我们很难说“人际高敏感”是一种负面的糟糕特质。因为我们总是可以发现所谓“人际高敏感”的人们，他们往往都十分善于共情他人，总是可以第一时间发现别人的情绪。“人际高敏感”更像是一种独有的特质，这种特质有时会让我们内心细腻、理解他人，但有时过度的敏感却会让我们陷入“他人焦虑”的深渊。
就像《被讨厌的勇气》所讲到的：“基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。”
学会把“自己的事情”与“他人的事情”分开，或者说学会多和自己相处，会是一个减轻高敏感负面影响的方法。“独处”并非是一个贬义词，独处并不意味着寂寞、不合群或者是孤僻。它意味着你可以通过独处来认清你自己，通过独处来发现“自己与他人的边界”，将高敏感带来的细腻更多的用在对自己的照顾上。
但是，
高敏感来自哪里？
是天生还是后天养成的呢？
又怎么样才能在独处和团体里找到最好的平衡？
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