全身疼痛、胸闷、乏力、失眠……
50岁的孟女士（化姓）
在短短半年内，跑了好几家医院
看了四五个科室，做了多种检查
都没查出器质性的疾病
没想到被确诊为更年期综合征
据联合国世界卫生组织估计
到2030年
我国的更年期女性将超过2.8亿人
医生提醒：
这个“坎”不好过，但也不用“硬扛”
有人怀疑自己得了绝症
有人一天潮热十几次
“每天睡不好，腰酸背痛，还伴随着胸闷、尿频，哪哪儿都不舒服。”孟女士说，这些不适症状持续了小半年，她一度以为自己生了什么绝症，从头到脚都做了检查，但检查结果又都提示没什么问题。到最后，自己的身体状况没有得到好转，而情绪变得越来越差。她常常为一些小事生气，孩子躲着她，丈夫抱怨她太冷漠，生活一地鸡毛。
“家里人说我是更年期到了，听着挺刺耳，但冷静想想也是到了年纪，医生您帮我看看症状对得上吗？”问到月经周期时，孟女士回答“没有以前规律”。经过一番检查，孟女士被确诊为更年期综合征。
更年期综合征是一种退行性病变，是一种典型的身心疾病。简单来说，是雌激素水平下降、卵巢功能衰退后出现的一系列症状，女性到了45~55岁左右，可能就会出现。
更年期的时间长短不一，短则2~3年，长的可达10年。每个人更年期的症状各不相同，在门诊中，潮热、盗汗最常见。“潮热得夸张的患者，一天能发作10几次。即便大夏天在空调房，也会突然大汗淋漓。”
睡眠障碍、尿频尿急、阴道炎……
更年期可能会面临这些疾病
与大众印象里简单的情绪暴躁不同，现代医学已发现了一百多种与更年期综合征相关的症状。
“更年期症状几乎每一位绝经女性都有，只是严重程度不同。除了月经紊乱、潮热盗汗、失眠多梦、忧郁多疑、胸闷心悸、尿频尿急、阴道炎、性欲下降等千奇百怪的近期症状，还会增加患心血管疾病、老年痴呆症、骨质疏松症、泌尿系统疾病等慢性疾病的远期风险。”
中医虽然没有“更年期”这个术语，但早在《黄帝内经》里就有十分清晰的描述与记载：“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
从中医观点来看，女性更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调所造成的。女性在停经前后，肾气渐衰，脏腑功能逐渐衰退，使人体阴阳失去平衡，故而出现各种症状，所以肾虚是致病的根本。更年期女性出现面红潮热、身热汗出、眩晕头胀等症状，中医认为是阴虚火旺甚至阴虚阳亢所致。
总之，对于更年期导致的心烦气躁、夜间盗汗、手足心热、睡眠欠佳的女性朋友们来讲，选用中药来调理是一种有效的方式，而且还可根据个人情况，选择中药外敷、针灸等多种方式来缓解不适、增强信心，以平稳度过更年期。
医生给出三点保养建议
对于“不请自来”的更年期综合征，我们在日常生活中该如何保养？如何更科学地看待它，更安稳地渡过？
稳定、乐观的情绪和心态是更年期得以恢复的重要条件。首先要在观念上接纳更年期，认识到这些不适是女性一生中自然的必经过程，从心理上做好克服它的准备，更要有主动管理更年期综合征的意识。
其次，合理安排饮食，保持健康的生活作息。多吃高蛋白和含钙较高的食物，以增加人体含钙量，处于更年期的女性容易疲劳，夜睡欠安。要合理安排自己的作息时间，使自己处于 “稳定”的环境中。
另外，平时要积极参加体育活动，运动可以促进钙在骨骼中的沉积，以防止因雌激素降低引起的骨质疏松症。但要注意活动量及活动强度，同时避免在活动中摔倒，以防骨折。
