现代人养脾胃，有两大难点。
1、好吃的太多。
现在物流方便，对口味的东西太易得，而且多是爱吃重口味的。
连口味清淡的孩子们都变得爱吃重口味了，为什么呢？
《灵枢·脉度》曰：“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣”，脾开窍于口，故而能品五味。
其实孩子刚开始进食时，没有味道的米汤都喝的津津有味。
因为这时候脾气充足，味觉很灵敏，能觉察到饮食复杂的的原本滋味，所以吃什么都很香。
反之，脾气亏虚时，味觉相对迟钝，只有遇到自己喜欢的食物或者辛香的、重口味的食物才会引起兴趣。
特别是夏天，出汗多容易口渴，吨吨吨的猛喝水，再吃点爱吃的，脾胃的消化根本跟不上，肚子胀得很，呼吸都透不过气。
尤其是孩子，随着性子吃三五天就会出现积食。
而积食也是很多疾病的源头，比如积食化热后发烧、咳嗽随之而来。
2、思虑过度。
现在不论大人小孩，压力都挺大的。
到处都“卷”得不行，工作累，回家还有忙不完的“隐形家务”，孩子的教育、吃穿用度都得摸索着、对比着来····
孩子们也一样，学业外还有各种兴趣班，最近很多年级刚刚考完试，好不容易想休息一下，结果成绩出了，父母又把自己的“发条”上的紧紧的。
其实父母的精神、情绪压力，会传达到孩子的身上，孩子小，不懂得如何正确宣泄情绪，委屈、紧张因子被埋在心底，长此以往，精力被消耗殆尽。
其实这种过度的紧张，就会导致脾病。
因为中医认为，“脾主思，多思则气结。”
在过度思考之时，因神凝气止太过，从而表现出不思饮食、脘腹胀闷、全身僵硬等气结的表现。
过度思虑还会损耗脾血，甚至会出现头目晕眩、气短、健忘等脾胃气血亏虚的症状。
思虑多的人，尤其要学会疏通自己，特别是瘀血、痰湿、积热这些阻塞气机的“累赘”，统统都得疏散开，整个人才会轻松，不那么焦虑。
除了整体的面色，还有特殊部位的色泽，也是判断自己是否有脾胃虚弱的重点。
二、看鼻梁有没有青筋
鼻梁又称“山根”，山根是阳明胃经循行的部位，当孩子的山根出现青筋，通常都代表着中焦能量不足，也就是脾虚。
三、看上下眼睑是否发红、发紫
《望诊遵经·眼目形容提纲》云：“以目睑言之，上睑属脾，下睑属胃。”上眼睑为脾，下眼睑为胃，这两个部位发红代表积食发热，发青发紫表示积食已久，大多是脾胃长期受损导致的。
四、最后看嘴周有无发青、发黄
嘴周一圈，也是胃经和大肠经循行的部位，脾胃受寒，嘴巴周围一圈就可能泛有青、黄色。
对于脾胃虚弱者来说，一日三餐要制定合理的饮食餐单，养护脾胃。
