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不出汗和出大汗的人，哪个更健康？

健康 2024-10-31 10:01 黑龙江

中医是调常的，意思是，要把不健康的状态调到平常健康的状态。

而不健康的状态是千变万化的，我们很难去把握和控制，但是健康的状态却是比较稳定的。

最关键的是，健康状态的标准可以很好地衡量。

2.大便正常。

每日早起后、早餐前能大便1次，整条结实成形，沉水不化。

我们早晨起床后，身体正在由阴出阳地生发，身体的阳气能自动地推出新陈代谢的浊物，如大便，是好事。

？大便的结实成形意味着什么呢？

大便结实成形，既也不干硬，也不散溏，说明这样的大便是全身的代谢产物，也就是废物都随之排出了。

当我们大便不够结实，比如稀溏，粘马桶的时候，说明身体的湿气太重，脾太虚代谢不了裹在身体的水湿。

3.小便正常。

小便的颜色亮黄透明，刚排出时无气味，尿液入水后少有起泡或是不起泡。

小便不起泡代表身体整个气的循环正常而有力，小便起泡说明身体的气机循环代谢偏弱。

健康的朋友小便如果特别黄少，有可能是水液补充得太少了。有身体基础问题的朋友另当别论。

4.口中经常能保持有唾液微湿的感觉。并且，舌头也是健康的一面镜子。

不生病的情况下，口中的唾液水平，与身体内的津液水平是正相关的。

口中唾液充盈而不外漏，说明身体的津液也在当下相对充盈。

健康的舌头应该是：舌体粉红，舌面润泽，无齿痕，最好薄白苔，只有一层透明光亮的薄液。

6.出汗时，全身均匀微量出汗。

全身皮肤没有特别干燥、粗糙、干裂的部位。
出汗时不要流大汗，尤其是后背出微汗很好，温通了腠理，刚刚好。

？有的人一年四季都很难出汗，有的人一出汗就出大汗，这些是否都是异常情况，说明什么问题呢？

完全不出汗，说明腠理闭塞，气机不畅，身体气的循环有障碍。
动不动就一身大汗，说明身体比较虚，可能是阴虚、阳虚，也有可能是气虚。

总之，这二者都不太健康，这都是由于身体缺乏收藏津液能量的力道。

不仅仅是生病的时候不能出大汗，日常当中过度流大汗，也会伤津又伤阳。

7.指甲也是健康的一面镜子。

指甲光面无痕，质坚有韧性，红润透明，十指的根部都有白色半月痕。

半月痕的大小，代表由脾胃通往该经络的水精的充足程度。

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